網誌分類:新聞逸事 |
圖片
網誌日期:2009-10-27 01:00
高熱量芝士等奶類食品被視為減肥必戒食品,澳洲研究卻發現多食芝士更能協助體重超標的人減肥。
珀斯的柯廷麻工大學研究員進行為期12周的研究,要40名參與者進行減卡路里節食法,但要求部份人與此同時進食更多芝士、乳酪和低脂奶。
結果顯示,那些增加進食奶類食品的一組,他們的體重減得最多。同時,他們的血壓相對較低、腹部脂肪較少,他們的健康也得以顯著改善。
芝士及其他奶類食品含有豐富富蛋白質,這容易令人有飽滿感覺,以及加快人體的新陳代謝。
首席研究員陳雪萍﹝譯音﹞表示:「許多人以為在減肥時,奶類食品是戒除食品之一,因為他們脂肪高,但研究顯示,這種食品帶來的影響剛好相反。」

轉載自香港「新報‧放眼世界」 || 2009年10月24日











孤月 2009-11-01 20:02
momoko 2009-10-28 21:19
龍 Wing Lung2009-10-28 21:34
彭彭七號 2009-10-27 22:28
龍 Wing Lung2009-10-28 21:33
長江7號半 2009-10-27 21:15
哈哈,唔怪得我keep得咁好啦
,原來同吃芝士有關
!
哲打 2009-10-27 13:31
龍 Wing Lung2009-10-27 13:35
小九兒 2009-10-27 10:35