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唔使跑得快最緊要跑得晒唔使食得快最緊要食得晒

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龍舟自由行09

網誌分類：未分類 |

網誌日期：2009-07-01 22:16

好開心今日同龍舟友一齊玩咗大半日,除咗玩開十幾年兄弟姊妹外連佢地下一代及一些新隊友,連跑友baby及王子都玩埋一份要開兩條龍!玩完又去金九記食海鮮餐!

上船

出發

兩仔爺互潑

開心大合照

食番個西瓜消消暑

型男索女

開餐啦

另有相在此

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知多一點：

共3個回應

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地星人...2008 2009-07-04 00:20

thank 隊長

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大鼻2009-07-07 23:40
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消太 2009-07-03 13:01

見你地玩得暢快, 連隻蝦都玩埋, 死得咁"型"呀~

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大鼻2009-07-07 23:40

有全屍
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小森美 2009-07-02 21:28

大熱天時游下龍舟水消暑...... 超爽!

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大鼻2009-07-02 23:09

真係好爽

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21 Jun - 27 Jun 09

網誌分類：練習及比賽日誌 |

網誌日期：2009-06-21 21:02

21/06/09 早上城門長課,先走引水道一轉各人就自己腳力選擇長短,再順時鐘走城門水塘一圈,今日自已在引水道走10k(47'39)加水塘一圈約18k(46'06)全程1h33'45",早段開快咗尾後...

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14 Jun - 20 Jun 09

網誌分類：練習及比賽日誌 |

網誌日期：2009-06-14 20:48

14/06/09 今日赤柱龍舟短途賽,風平浪靜冇落雨不過人腳不齊,决賽仲要做埋扒手,不過都能拿下季軍! 其他相在此恭喜Money及Rachael同日在天水圍舉行之8k賽跑出好成績得獎 15/06/09 慢跑22...

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07 Jun - 13 Jun 09

網誌分類：練習及比賽日誌 |

網誌日期：2009-06-09 23:54

07/06/09 中山之旅 08/06/09 休息 09/06/09 800m x 6 (6' set) 2'54 2'51 2'51 2'52 2'47 2'46 今晚多謝franc franc 送...

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中山美食集訓之旅 (2)

網誌分類：練習及比賽日誌 |

網誌日期：2009-06-09 02:07

08/06/09 第二日早上七時正在酒店外集合,然後沿岐江河邊慢跑約一個鐘跑完回酒店洗白白後,落餐廳食自助早餐. 南哥攞住隻蕉幾型仔食完早餐就check out乘車去嶺南水鄉玩,到埗先乘快艇...

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中山美食集訓之旅(1)

網誌分類：練習及比賽日誌 |

網誌日期：2009-06-09 00:59

07/06/09 早上九時一行二十七人在皇崗口岸集合,再乘旅遊車直上中山,到達中山先往一個叫詹園既古色古香大宅參觀. 咁既波蘿見過未表演內功參觀後往隔籬飯店食午餐,呢餐餸菜都非常豐...

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31 May - 06 Jun 09

網誌分類：練習及比賽日誌 |

網誌日期：2009-05-31 18:34

31/05/09 早上沙田長課,今早需然不是太曬但都好熱下,自己今日只跑咗約十七八k,其他大部份會友完成全程.跑完會合今早在科學園玩完兩項既根根一家飯茶吹水! 01/06/09 亂跑17個八線大餅34&...

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24 May - 30 May 09

網誌分類：練習及比賽日誌 |

網誌日期：2009-05-24 23:50

24/05/09 落狗c休息消閒晚宴,未開席已食飽!點解?因為做咗消閒廚房評判團一份子,齌試食煎蛋都食咗成十次,仲有其他各式自選餸菜,咸甜美點,所以未開席已經飽晒.不過最利害都係細強煎蛋煎到同...

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17 May - 23 May 09

網誌分類：練習及比賽日誌 |

網誌日期：2009-05-18 22:17

17/05/09 必達夏日長跑 8 k (33'26) 熱到爆 18/05/09 慢走22個八線大餅 2'29 2'17 2'13 2'09 2'10 2'08 2'06&n...

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熱爆8k

網誌分類：練習及比賽日誌 |

網誌日期：2009-05-17 22:40

17/05/09 今早必達夏日長跑氣温有成30度熱到爆,賽事其間仲有多人不支暈倒,自己未開跑已濕晒,開跑後走咗3k已想c,其後幾k都係盡力慢速完成,時間一般去程16'26回程17'05全程33'31,...

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