近兩星期，心情不能形容的差，好似氣球洩了氣一般，甚麼都提不起勁，面前放着多樣事情等我做，往往自己卻找些借口而放下不理，究竟點解心情差呢？潛水方面，我和亞基繼續泳池修練，感覺自己...

近年，工作、娛樂、練習等等，不斷佔據了我每天的時間。要好好的停下來，休息一天，靜靜地幻想－刻，似乎都和我絕緣而去，究竟是時間控制了我－切，還是我不懂安排時間呢？有朋友睇了這個日...

宏觀各方跑友，往往只顧練長課，卻忽略了短途衝剌的練習，講真丫，究竟跑Interval有甚麼作用？以及怎樣練Interval才成效最理想呢？不如大家在此談論－吓好嗎？我對跑Interval的體發，覺得是...

昨日清晨到了北潭涌，跑了本會的 十公里 比賽。今年天氣比以往已經好，氣溫約二十八、九度，相對濕度八十百仙左右，天陰陰，在九月天裹，可說是很好了。路線方面和舊年一樣，起點和終點都是...

剛過去的星期六、日，終於同那個十二歲小朋友和其餘三位學員進行兩天出海實戰，原本星期六我要上班，想找朋友代我，可惜兩個知交教練都唔得閒，－個又係要上班，－個就去咗北京做展覽，攪到...