找靈修閱讀今日靈修小品剛看了這段靈修資料：
http://www.pct.org.tw/neweyes/dailyneweyes_epaper.htm參考經文：《 馬太福音六章25~33節》
你們當中又有誰能夠藉著憂慮多活幾天呢？（馬太福音六章27節）
憂慮，是現代人的通病。根據統計，60%的病人之病因，與焦慮、神經緊張或壓力有關。我們實在無法不承認，現代人雖擁有空前富裕的物質享受，卻沒有更快樂；人們肩上揹負的重擔、無法逃避的壓力、所忍受的痛苦指數，似乎和財富與物質文明的進步，同步擴增。
偏偏現代人總是為了工作、婚姻、子女、生活中的柴米油鹽醬醋茶、車貸房貸……忙得團團轉，不知道如何有效克服憂慮，排除壓力、緊張，只能任由自己被摧殘，直到痛苦指數衝破安全閥，整個人突然崩潰，問題一發不可收拾。
心理學家說，威脅人類生命及健康的第一號敵人不是癌症，也不是心臟病，而是憂慮；它不但消耗能力，也損害身體。憂慮影響人的判斷力，讓人作決定的能力減低，也使人應付生活的力量逐漸消失。
「不要為明日憂慮」，這是耶穌的命令。耶穌教人不要憂慮，免得對事物過度關心與恐懼，以致失去生命中一切喜樂的源頭。因此，耶穌要人向自然界學習，看飛鳥、野地的花，看大自然之中上帝的恩典，上主既然賜給我們生命，我們確信祂一定會賜給我們維持生命的必需品。耶穌也要我們學習相信以及去倚靠那蘊藏在恩惠之中的愛。
你相信上主早已經知道你的難處嗎？你相信上主早已為你預備你所需要的嗎？當你所做的、所想的已超過負荷時，交託吧！這是一條通向平安與喜樂的途徑。
默想：
想想看，你最常為什事感到憂慮？當你憂慮時，你會如何抒解？
祈禱：
上主啊！求祢讓我學會凡事交託，因我深信祢已為我擔負了我不能擔的擔子，祢已為我完成了我不能完成的工作，祢已為我打破了我不能打破的障礙。奉主耶穌的名禱告，阿們。
