最近見部份跑友有興趣報名2009東京馬拉松, 再次click入website,見有頭100的成績, 除找到自己外,有感頭20名均是sub-3, 而第100名亦只是3:22,香港跑手還要加把勁吧, 自己又何時可以做到這...

今日真係天公造美,成個星期落足雨,凌晨又落大雨, 今日竟然又天朗氣清,冇落過雨, 仲好好太陽添! 一上船,以為上錯船,以為上咗賭船..... 老師連輸幾舖.......點解? ........  ...

星期日相約跑友們BBQ,預祝肥肥小強生日快樂, 原本約咗10點,因為某人遲大到, 所以我成12點幾先入到大尾督, 有成廿幾人,前幾日落狗屎,以為要取消,好在今日又陽光普照喎!   肥肥...

今晚係同樂華長跑會12周年會慶, 晚宴响尖東富豪酒店攪,今年已經係第二年參加, 今年有成29圍,好熱鬧,我們相屬跑友訂了一圍, 晚宴期間有獎抽,又有頒獎,氣氛好好. 開席時仲有東京馬拉松比賽...

詢眾要求........ 裸跑後...... 美少女

上星期要去大球場幫手做Rubgy Seven,我之前都做過一次, 做呢個operation第一個好處,就係可以免費睇波 一證在手,全場通行 第一日有小童分齡賽 有好多美女打扮性感 另有好多古靈精怪...

記得上年這個賽,跑到有d中暑,今年如不是出team,是不會參加的, 自2月跑完東京,已決定休息一排,所以整整個幾月食瞓痾,完全0訓練量,0k數, 加上月頭跑10k賽因病跑到PW,所以沒有寄予厚望,只希望...

等咗足足兩年,今天終於收到, 有一份內容大致係你係得既,我地推薦你升級, 但係第二份又唔知點解話你唔得..... 咁即係點???咪即係唔得囉 我反應出奇冷靜,可能那件事已攪咗我4年, 我唔多唔...

呢個賽事今年係第二年搞, 上年响珀麗灣舉行, 今年改咗响西九龍海濱長廊, 賽事有精英組(6.5KM), 個人挑戰組(3.2KM)同兒童組(1.5KM), 我唔係精英,梗係個人挑戰組啦, 想响個人挑戰組偷...

Bad mood, bad sick, bad performance.........