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網誌分類:練習篇 |
網誌日期:2007-06-15 01:05
尋日有d發燒,以為今日跑唔到,好在食咗d藥好好多,
 
今日遲收工,去到無warm-up就跑,

原本走A組,但走走吓有d腳痛,

俾教練捉返去B組

4 個 250 m
1 個 200 m
4 個 150 m
6 個 100 m

可能教練叫我唔好跑咁快,

所以跑完唔攰,

之後做體能,

小肥肥提議玩'紅綠燈'(响運動場內),

眾大人陪細路玩,笑到肚痛   

引用(0)
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    SpeedPurple0 =) 2007-06-16 22:54

    "孤狸先生幾多點"玩法:
    首先要搵一個人出黎做狐狸先生,
    其他人就要站在後面,之後其他人
    就講:「狐狸先生幾多點」,
    之後狐狸先生話:「3點」,
    咁其他人就要行3步,再講
    :「狐狸先生幾多點」,
    狐狸先生話:「12點」,
    然後其他人就要走返去之前
    去果到,如果未返去之前比
    狐狸先生掂到就要出黎做狐狸先生。

    12點就要走!
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    Dara 2007-06-16 08:09

    ok
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    小強 2007-06-16 05:38

    Dara,

    Thanks the footpod,

    The R200 Polar watch display low battery signal, please help me to ask may it exchange another one on next Thurday

     

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    Dara 2007-06-16 00:01

    對住你,成日都笑死人,咪成日都要去廁所
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    SpeedPurple0 =) 2007-06-15 23:58

    肚痛就去toilet lar~~~
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    Dara 2007-06-15 23:38

    仲未fit番啊
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    Sammy 2007-06-15 23:34

    ....... 因為妳近排 fit 咗,所以操完都唔覺得攰 ar ma !

    昨晚斜路走速度,唔敢玩住,冇嚟到,下星期灣仔場見!

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    Dara 2007-06-15 22:58

    Iceman:星期日應該跑沙田,好冇?
  • 這是私人回應
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    Iceman / 七號窗 2007-06-15 20:35

    星期日長課結果係點跑呀?
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    Dara 2007-06-15 17:29

    好驚啊
  • 這是私人回應

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