呢個賽事今年係第二年搞, 上年响珀麗灣舉行, 今年改咗响西九龍海濱長廊, 賽事有精英組(6.5KM), 個人挑戰組(3.2KM)同兒童組(1.5KM), 我唔係精英,梗係個人挑戰組啦, 想响個人挑戰組偷...

Bad mood, bad sick, bad performance.........

剛剛才得知婆婆原來昨晚已離我們而去, 90幾歲都其實不算突然, 只是個心還是未能接受她的離去, 自婆婆入住了老人院都很少探望佢, 對上一次已是12月了(真的有點不孝), 上次特地和她飲茶,...

馬拉松後,成個星期都係日本吃喝玩樂,無跑過步,一返黎就要比賽, 就當係試吓腳啦, 賽事係ICAC,我代表公司跑, 有專車上由金鐘車上山頂比賽, 全長3.62k,有小小暗斜上落, 天雨路滑,地下有d&#...

狂操兩個月，放棄香港渣打馬拉松，只為東馬， 前一晚９點鐘就瞓，瞓得唔錯，早上5:30起身， 到酒店附近吉野家食個大牛肉飯，之後返酒店換衫就出發， 大獲．．．．發現隻錶突然無電，好...

馬拉松前一日,我地去台場國際展貿中心馬拉松expo攞numer布,           兩個大禮堂內，有大量運動用品，賽事相關產品購買，亦有好多贈品， 仲有運動用...

一年前大傷,曾經諗過可能以後都跑唔到步, 兩個半月前既澳馬,可以响無咩準備既情況下完成,以及有唔錯既成績, 令我對呢隻馬重燃希望,於是決心為下一隻馬下苦功, 由澳馬至東馬只有10週, 連...

過年期間戒飯好慘,好多好野都無得食........ Day 1: 2008-02-11 早餐: 烚蛋 2兩隻 午餐: 雞 1/2隻 下午茶: 煎豬扒 1塊 晚餐: 白烚 牛肉粒1包(好好味),肥牛3片, 羊肉3片 Day 2: 2008...

Sun 27 *** Sai Kung 10k Race + 10k jogging = 20k  Mon 28 *** Tseung Kwan O Run = 30k  Tue 29 *** Tseung Kwan O ...

一早同小強報咗呢個賽,點知改咗期响Dowman後一日, 尋日大戰後都有d乳酸出咗黎, 原本當今日為練習, 而且係雞賽,都無咩勁人, 可以黎個easy run, Memo寫明九點前報到,以為係九點起跑, ...