記得上年這個賽,跑到有d中暑,今年如不是出team,是不會參加的, 自2月跑完東京,已決定休息一排,所以整整個幾月食瞓痾,完全0訓練量,0k數, 加上月頭跑10k賽因病跑到PW,所以沒有寄予厚望,只希望...

呢個賽事今年係第二年搞, 上年响珀麗灣舉行, 今年改咗响西九龍海濱長廊, 賽事有精英組(6.5KM), 個人挑戰組(3.2KM)同兒童組(1.5KM), 我唔係精英,梗係個人挑戰組啦, 想响個人挑戰組偷...

Bad mood, bad sick, bad performance.........

馬拉松後,成個星期都係日本吃喝玩樂,無跑過步,一返黎就要比賽, 就當係試吓腳啦, 賽事係ICAC,我代表公司跑, 有專車上由金鐘車上山頂比賽, 全長3.62k,有小小暗斜上落, 天雨路滑,地下有d&#...

一早同小強報咗呢個賽,點知改咗期响Dowman後一日, 尋日大戰後都有d乳酸出咗黎, 原本當今日為練習, 而且係雞賽,都無咩勁人, 可以黎個easy run, Memo寫明九點前報到,以為係九點起跑, ...

今日係公司一年一度Dowman賽, 今年又改道,由北譚涌牛瀾起步,跑兩條水壩, 上頂落斜再上斜,之後原路回程,再要落返車閘為終點,全長12.5k 2k       7'30 ...

唔舒服咗幾日,休息咗兩日,個人都仲係好攰, 但要代表公司,都要山長水遠去到大埔走一轉, 賽事响大尾督舉行,來回大霸2.5k兩次, 今日有d曬,有d風,但係都幾好跑, 但係星期三既selection實在太...

尋日跑咗17k,又凌晨先收工,瞓得4個鐘,只當今日賽事係練習, 今日天氣好,跑起上黎好舒服,以41'54(21'13/20'40)完成,雖然唔係pb, 因為d高手去哂燒鵝盃,所以我有幸攞全場第一,但...

黃一 文二 公司隊包辦女子頭4名,攞咗隊際冠軍 男子組都攞咗隊際冠軍 大合照其實仲有兩隻獎盃,但係路人甲既攝影技術太好,大家未必睇得到

原本無報到名,因為這個賽要在自己地域找3個人組隊, 但係我地域無咩人跑步,所以無報, 至上星期,突然有人想請昌(代表第二個地域), 於是臨時拉夫去咗跑, 全程3.7k,包括上落斜及跑石級 14...