在指望中要喜樂, 在患難中要忍耐, 禱告要恆切! (羅馬書12:12)

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網誌日期:2009-09-03 23:47

"心理與成長" 課的閱書是 《生命軌迹》~ 區祥江著。

目前我只閱讀到第 3 章 (全書共有 12 章),而第 2 章的課題是 "清理未了結的帳",我很想在此先與大家分享,現把文章節錄出來 ~  

「每個人都有自己的成長歷史,而成長的歷程,往往不是一帆風順,總會有些不愉快、受傷害的經驗留在我們的生命中,特別是發生在年幼時的事。為求生存,本能會驅使我們,對這些不愉快的事件作出防衛反應。

就當時而言,這反應或許是最好的回應方法,但當我們長大後,這些方法可能過時,已經派不上用場。可是我們仍慣性地,用過時的方法面對新的處境。新處境與舊處境或許有相似的地方,但也有相異之處,我們若不仔細考慮,便作相同的反應,可能會帶來不必要的煩惱。

這些不愉快事件的回憶,若未經重新檢視和校正,我們稱之為未了結的帳 (unfinished business)。......

......惟有我們不逃避這些重要的往事,不怕重訪這些不愉快事件,我們才不致重蹈覆轍,將過去不必要的影響帶到現在的生活。」......

閱讀後的心靈扎記

人若沒有好好清理過去 "未了結的帳",即使有多好的演技或防衛反應,也不能掩飾他們心靈上未醫治好的傷痛。最可怕的是,這些傷痛是會不定期的發作。就如一杯水,水中明明是有一些沈澱了的物質或沙塵,若沒有刻意地將水攪動,那依然是一杯靜止了的水;相反,當水被攪動過,杯中雜質就會使水變得矇混不清,因為那根本就不只是一杯水那麼簡單,就算水又靜止了,雜質又漸漸地沈澱下來了,但畢竟,那依然 "不是一杯清水"。

朋友,如果在你的心靈深處,盛有一杯 "未淨化的水",沈積著沙塵雜質,使你的視野矇矓了;又或是藏有一本 "未了結的帳",影響你現在的生活,使你若有所失 ~ 我衷心的盼望,有朝一日,你可以勇敢地將它們統統交到主耶穌的恩手裡,讓主陪伴你重訪你的心靈深處,看一看那杯中的水,翻一翻那本舊帳,透過再次認知,甚至醫治,使你隱隱作痛的傷痕得以痊癒,我深信主耶穌必能幫助你,淨化那杯 "混沌的水"、清理那本 "未了結的帳",讓你能過著重生從新的生活。

若有人在基督裡,他就是新造的人,舊事已過,都變成新的了。 (哥林多後書 5 17 節)

「願頌讚歸與我們主耶穌基督的父神,祂曾照自己的大憐憫,藉耶穌基督從死裡復活,重生了我們,叫我們有活潑的盼望。」(彼得前書 1 章 3 節)

誠然,生命是有所經歷的,而經歷卻使人成長!人可以透過人生每個階段中不同的經歷,藉著主耶穌的救贖和教導,以積極和正面的態度,完成每個人生階段的成長任務,以生命影響生命。他日回看自己的生命時,你將會看見一個屬於自己的、整全的人生。

人本有神的形象,天父、耶穌、聖靈是三位一體的神,又是整全獨一的創造者

 

Dora 與友共勉!

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    綿綿 2009-09-08 10:31

    謝謝妳的分享~~~很詳盡呀~~~高材生
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    DEAR DORA2009-09-08 13:12

    見笑了~~~

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    火馬 2009-09-07 22:45

    又真係學到嘢喎
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    DEAR DORA2009-09-08 13:10

    學費唔平嘛, 老闆!

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    DEAR DORA 2009-09-07 00:00

    真的求主施恩憐憫妳這位朋友了!

     

    人在從前的經歷模定了今日他/她對人或事的觀念和思想 ( 稱之為 "核心信念 Core Belief" ), 從這些信念裡奠定了他們內心的一些 "規條" ( 例如你朋友的例子, 他/她被教導為 : 我不可以多說話, 所以我必須要沈默寡言 ), 而這些內心深處的規條就發展成為了他/她的 "思想陷阱 Automatic Thoughs" ( 慣用的思想模式 ~ 例如他/她認定自己說話就是不對的 ), 令他/她從過去的經驗中自動下了一個較負面的判斷, 形成負面的性格和思想 ( 例如非黑即白、打沈自己、妄下判斷、左思右想、怨天尤人... ), 並且覆蓋了其他可能性 ( 例如人總要在適當時候表達意見或感受、他送禮物給我是希望鼓勵我...), 未經治療的人往往會因為他/她這些思想陷阱而演變出 "行為" 、"情緒" 和 "生理" 的問題, 對別人的微小動靜或好意顯得敏感及否定。

     

    認知行為治療法是要幫助帶有 "思想陷阱" 的人, 從一些事件的發生, 去追蹤他/她過去經歷中所形成的自我 "規條", 學習在自我規條中放鬆自己, 再進一步認知那些一直影響他/她的 "核心信念" , 從這些牢固他/她的思想中跳脫出來, 並作出思想上的改變, 學習正面想法。

     

    當然, 主耶穌就是人類最好的心理治療師, 神的話語就是醫治的權威!

     

    Emmanuel 以馬內利 ( 神同在 ) !

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    綿綿 2009-09-05 13:03

    真係奇怪~~~~

    昨天我在這篇blog留了言~~~但今天唔見左

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    DEAR DORA2009-09-05 23:56

    真的嗎? 我無收過啊!

    我唔介意再收喎! 綿綿可否再來分享?

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    E欣mil諾Y 2009-09-04 22:47

    Mum 你睇書都幾易消化喎! 一杯水嘅比喻都幾得意丫```
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    DEAR DORA2009-09-04 22:53

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  • Dear sister,

    Thanks for your review.  I like the following.    

    Frankie

    有朝一日,你可以勇敢地將它們統統交到主耶穌的恩手裡,讓主陪伴你重訪你的心靈深處,看一看那杯中的水,翻一翻那本舊帳,透過再次認知,甚至醫治,使你隱隱作痛的傷痕得以痊癒,我深信主耶穌必能幫助你,淨化那杯 "混沌的水"、清理那本 "未了結的帳",讓你能過著重生、從新的生活。

     

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    DEAR DORA2009-09-04 22:07

    盼望心靈有創傷的朋友可以從新站穩, 靠主堅立!

    願用主的愛祝福更多有需要的人!

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    DEAR DORA 2009-09-04 17:27

    那至高至上, 永遠長存名為聖者的如此說 : 我住在至高至聖的所在, 也與心靈痛悔謙卑的人同居, 要使謙卑人的靈甦醒, 也使痛悔人的心甦醒。 (以賽亞書57:15)

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