二零零八年十一月二十三日(沙田HKMP半馬拉松)

今天有很多賽事，包括NiIke十公里，港島徑越野長跑，大尾督單車賽和沙田HKMP半馬拉松。而我今天參加了HKMP半馬拉松。約早上六時十分起床，梳洗後，六時三十分出門，但因太早，快餐店還未開門，便衹好先坐車到九龍塘，下車後，吃完早餐，再乘巴士往沙田。到達起點已差不多八時，去完洗手間，做了一點熱身，已經要上線。因為路窄，所以祇能排在較後位置。八時二十分比賽開始，可能近來較小長距離速度訓練，開始跑得較快，引致鼻敏感，影響呼吸。到最後約四公里，左腳腳底開始痛，可能已有水泡，到最後雖然做到PB，但不能在1小時40分內完成，感覺有點遺憾。今天天氣晴朗，不是太熱，幾好走。

大會時間：1:40:22

晶片時間：1:40:01

天 文 台 :

最 高 氣 溫 攝 氏 ：                        25.9 度

最 低 氣 溫 攝 氏 ：                        20.8 度

最 低 草 溫 攝 氏 ：                        19.2 度

相 對 濕 度 ：                             66 - 83 %

雨 量 ：                                   微 量