2008年十二月八日(HKMP石門十公里賽)

昨天跟KFC朋友燒烤，要到零時一點多才睡覺，今天早上六時十分起床，以為有大把時間，可以煮個麵吃，怎知煮完加、吃完，已經差不多六時四十五分，便趕緊出門，到達九龍灣機鐵站已七時十五分，要朋友苦等十多分鐘，真抱歉，下次真要預多小小時間。轉車到達石門約七時四十五分。今早十分清涼，取了號碼布與晶片後也不願脫上衣，待熱身後身體比較暖才脫下上衣，準備上線。因很久沒有走十公里比賽，所以沒有太大的期望，衹希望能在四十四分以內。今次比賽不知是不是有讚助，參加人數十分多，到我上線時已經有很多人在前面，槍聲響起，要約半分鐘才過起步線，但人仍然十分多，約走了四百米才比較鬆動，可以跑回自己的速度。可能上星期少了運動，今天走起來頻輕鬆，但怕臨尾香，也不敢走得太快，衹跑一個自己覺得舒服的速度。約到五公里，忽然後面有人叫我的名字，好像是泰妲妮，但因在後面望不清楚，回頭時，果然是她，Say一聲Hi後便繼績跑回頭，總算平時Interval跑有功，臨尾可以過多幾個，大會時間43分43秒，個人時間43分14秒。在此也恭喜Sitty和其他獲獎的其他跑友。早上完成一課後，下午到城大取Raliegh的獎項兼食一餐免費餐。到晚上喉嚨有點痛，應該是BBQ後遺症。

天 文 台 :
最 高 氣 溫 攝 氏 ：                        17.7 度
最 低 氣 溫 攝 氏 ：                        13.0 度
最 低 草 溫 攝 氏 ：                        10.4 度
相 對 濕 度 ：                             47 - 72 %
雨 量 ：                                     0.4 毫 米