二零零八年十一月十七日斧山運動場走短途

自從入了樂華會後，今晚是第二次跟操，希望一直跟操，直至香港馬拉松後。今晚的節目是十個一公里，多謝成哥做我電兔。

每公里時間如下：
第一公里：0:4:07
第二公里：0:4:07
第三公里：0:4:06
第四公里：0:4:01
第五公里：0:4:04
第六公里：0:4:03
第七公里：0:4:01
第八公里：0:4:01
第九公里：0:4:02
第十公里：0:3:48

天 文 台 :
最 高 氣 溫 攝 氏 ： 25.7 度
最 低 氣 溫 攝 氏 ： 21.6 度
最 低 草 溫 攝 氏 ： 19.3 度
相 對 濕 度 ： 64 - 82 %
雨 量 ： 0 毫 米