2007 香港渣打馬拉松比賽

今天是三月四日。早上五時十分起床，五時二十五分吃早餐。吃了一條香蕉、三塊多種穀物方包加甜果醬。今天是跑馬拉松，應該吃多點帶鹽的食物，而不應吃過甜的食物。

約6時40分到達尖沙咀。放好行李，便到部門的集合處拍照，然後跟Leo等會合，熱身。排在較前位置，約二十多秒便過了起跑線。因天氣潮濕悶熱，跑起來比較吃力。前10公里也可保持每公里5分鍾。半程後已經慢了7分鐘。到了30公里，總共慢了約10分鐘。到最後12公里，又慢多16分鐘。總共用了3小時56分10秒完成。不能達到3小時30分至3小時45分的目標。