今日用左特別跑法, 比去年快左30分鐘。但換來比上年全身酸痛程度多50%.............好痛! 總名次 性別名次 組別名次 參賽組別* 比賽編號 大會時間 個...

今日開波全部偏右, 距離, 力度, 方向全部唔掂，距離我挑戰Tiger Wood仲要一段好長時間。 棕梠島個場麻麻地.....

今年聖誕, 去了杭州。温度只有1-9度, 凍死人。去了西湖，但冇食牛肉羹...... 據說杭州多美女, 但街上一個都見唔到......唔通大家審美標準唔同？  

30天內跑3個半馬拉松, 確實疲態畢露了。今次成績-2小時10分比上年還慢......。