走八卦

禪堂逢星期三安排弟子走八卦，是另一樣健康活動。

因為工作的時間所限，昨晚是我首次練習。

首先，圍著一棵樹走。一隻手掌對向樹，眼、指和樹連成一線，另一隻手向下，在腹部。先跟著一個方向走，然後，轉手走另一個方向，連續走了一個鐘。

雖然是慢行，但也會出汗的。出汗程度因人而異。

師兄一邊指點，說慢慢雙手會察覺到樹的能量，向下的手若壓下去會感到氣推上來。

的確如此。

我也感到雙肩發燙.....近日雙肩的確有點累，對電腦太多。

小腿也很痛，因為走八卦腿要盡量蹲下來，於是原本有傷患的右膝也痛，我想要等適應才行。有同修話她膝蓋患骨刺，後來也是走八卦醫好的。她走了2年也沒有痛。

當然開始時要量力而為。

要身體健康方法多的是，只要肯探索一下，其實真的可以不依賴藥物。