康復之途 一天一步 A Day of Mindfulness & Mindfulness of a Day

有效康復心態 -- 不求一步登天，只求一天一步

聖經有這樣一天/當天正念的智慧:

1. 上主對摩西說:「 我要從天上降下從食物，以色列人每天必須出去撿當天所需的食糧。」( 出:16:4)

2. 「 上主的慈愛永不斷絕，他的憐憫永不止息；像晨曦那樣清新，像太陽的東升那樣確費實。」 (哀:3:22-23)

3. 「 要頌讚主，因他每一天背負我們的重擔。」(詩 :68:19)

4. 「...賜給我們今天所需要的飲食.....」(太 6: 11) 「....因此，你們不要為明天憂慮，明天自有明天的憂慮；一天的難處一天担當就夠了。」(太 6:34)

我們要活在當下，因為每一刻當下都是生命，都是上帝給我們的禮物 (the present)，

每一天裡有無數的當下 (present moment)，我們享受珍惜了多少呢？

活在當下，就是全然接受了祂要給我們的一切。