鼻敏感，永不斷尾？1

奧運終於完結了，陽過和小聾女都興奮異常，也為中國感到驕傲！

曲終人散，我倆希望奧運後的中國，能繼續提升國際地位，及經濟欣欣向榮！

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今次講講為何鼻敏感不能斷尾：

1. 運動：

從來沒有運動，或每星期少於兩次30分鐘或以上的帶氧運動，導致抵抗力偏低，中醫說脾主肌肉、肺在上為鼻竅，決少身體的鍛煉，構成鼻敏感的伏線。

2. 飲食：

寒涼食物傷脾肺、損氣血；辛辣刺激性、肥膩煎炸食物抑脾健運，換言之，寒涼、熱氣、肥膩的食物都不宜食，針對香港的飲食文化，這類食物例子有雪糕、汽水、燒烤、火鍋、雞鴨鵝、魚生、西瓜榴槤芒果等，如果您要嚴守飲食的戒條，卻不知何物可吃，一句曰：只可吃清淡食物。

3. 睡眠：

為了讓身體的免疫系統有良好的調節和修復，最佳的睡眠時間在晚上11-1時，不是指您上床時間，而是指入睡時間。

4. 不能受涼：

不要吹冷氣、出汗後要立刻抹乾。

您可能會挑戰我說，醫生在危言聳聽！那有這麼嚴格的？我不做運動、吃雪糕、通霄打機，鼻敏感也沒有惡化呀！我可以告訴您：那是您的好運，時候未到而矣。這幾天我都碰到病人訴苦，奧運後鼻敏感惡化了！這就是熬夜、吃花生、喝啤酒的結果呀！
其實，上述要點是針對一般性的鼻敏感患者，當您情況還沒有嚴重時，就應注意，不是等到情況轉壞，才要遵守的，病總是向淺中醫嘛！

下回繼續講我如何醫治鼻敏感。