網誌分類:中醫 |
奧運終於完結了,陽過和小聾女都興奮異常,也為中國感到驕傲!
曲終人散,我倆希望奧運後的中國,能繼續提升國際地位,及經濟欣欣向榮!
********************************
今次講講為何鼻敏感不能斷尾:
1. 運動:
從來沒有運動,或每星期少於兩次30分鐘或以上的帶氧運動,導致抵抗力偏低,中醫說脾主肌肉、肺在上為鼻竅,決少身體的鍛煉,構成鼻敏感的伏線。
2. 飲食:
寒涼食物傷脾肺、損氣血;辛辣刺激性、肥膩煎炸食物抑脾健運,換言之,寒涼、熱氣、肥膩的食物都不宜食,針對香港的飲食文化,這類食物例子有雪糕、汽水、燒烤、火鍋、雞鴨鵝、魚生、西瓜榴槤芒果等,如果您要嚴守飲食的戒條,卻不知何物可吃,一句曰:只可吃清淡食物。
3. 睡眠:
為了讓身體的免疫系統有良好的調節和修復,最佳的睡眠時間在晚上11-1時,不是指您上床時間,而是指入睡時間。
4. 不能受涼:
不要吹冷氣、出汗後要立刻抹乾。
您可能會挑戰我說,醫生在危言聳聽!那有這麼嚴格的?我不做運動、吃雪糕、通霄打機,鼻敏感也沒有惡化呀!我可以告訴您:那是您的好運,時候未到而矣。這幾天我都碰到病人訴苦,奧運後鼻敏感惡化了!這就是熬夜、吃花生、喝啤酒的結果呀!
其實,上述要點是針對一般性的鼻敏感患者,當您情況還沒有嚴重時,就應注意,不是等到情況轉壞,才要遵守的,病總是向淺中醫嘛!
下回繼續講我如何醫治鼻敏感。








