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      由 2008-04-29 至 47分鐘前
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      減肥必讀心得-10

      網誌分類：減肥必讀心得 |
      網誌日期：47分鐘前

      減肥必讀心得-10

      賞罰分明

      在定下減肥目標後，必須賞罰分明，可以在實行減肥前，購置一些衣服和首飾作為鼓勵自己成功的獎賞。同時，為每天設定飲食份量，吃多了就要以多做運動去抵消，例如額外多吃了數顆朱古力，就要跑十五分鐘樓梯機等，總之減肥就要依原定好的計劃進行。

      你真的下定決心要讓自己(健康地)減重嗎?

      請 填 下 這 一 份 問 卷

      >>>> 問卷 <<<<

      我們將有專人為你設計一個適合你的減重計畫。

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      • 請大家支持幫助中國同胞

        網誌分類：未分類 |
        重要
        網誌日期：2008-05-15 14:58
        請大家支持幫助中國同胞  香港世界宣明會 : [電話] 2394-2394[捐款] 匯豐：018-554444-001[捐款] 中銀：012-883-0-0-002666-2 香港紅十字會 : [電話] 2802-0021[捐款] 匯豐：004-567-6...
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      • 減肥必讀心得-9

        網誌分類：減肥必讀心得 |
        網誌日期：2008-05-15 12:06
        減肥必讀心得-9 飲食記錄 最好有一本簿記下每天吃過的食物和份量，同時略為計算其卡路里，每星期來一次大清算，你會發現實際進食的份量比預期中多。如果早餐時吃多...
        回應(0) | 引用(0)

      • 減肥必讀心得-8

        網誌分類：減肥必讀心得 |
        網誌日期：2008-05-14 15:06
        減肥必讀心得-8 餐前一碗湯 可以嘗試在飯前喝一杯水或者一碗湯，沖淡部份胃酸，可以減低飢餓的感覺，食量也會減少。注意如果在飯後才喝湯水，會沖淡胃酸，容易造成...
        回應(0) | 引用(0)

      • 減肥必讀心得-7

        網誌分類：減肥必讀心得 |
        網誌日期：2008-05-13 14:56
        減肥必讀心得-7 堅守「一日三餐」 都巿人的飲食習慣一般較混亂，一天多餐，多進食，吸收的卡路里自然愈多，身體長肉在所難免。應減少非正式的餐膳，並保持早、午、...
        回應(0) | 引用(0)

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      減肥 Q&A

      如果大家有任何減肥上既問題想知, 請在此處留言,小妹會知無不言, 言無不盡, 和大家分享既 http://hk.myblog.yahoo.com/emarketing-consultant/article?mid=17

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