網誌分類:鳳凰盃 |
呢日每兩個人用一個中間畫咗約一寸粗黑線的棒球,跪喺地下,舉起手,揮臂傳球,盡量令球直轉,注意前臂、手腕、手指的控制,球轉得好,會跑得遠d,有力d...
教練話我手肘一向前就縮埋咗,會令個波掟唔得遠,教練話唔洗刻意手肘向前,因為轉腰揮臂向前有離心力,手自然會曲,所以手可以再高d,由得手肘自然揮動....要慢慢感覺吓...希望我體會到後,可以投遠d...
之後做咗幾項下盤的體能,做到大家瞓晒喺地...做做吓就慣架喇![]()
訓練後BRIEFING,各教練有彈有讚,教練又一次提醒我地要凝聚團隊的氣氛,呢樣真係好重要的...穎良係唯一教過我地的教練,佢講的野,係最狠的...但有佢的道理,佢話我地仲未有可以進步的條件,因為大家都冇衷心咁去做教練要我地做的野,要我地傳一百球二百球,係要我地想辦法令個波直轉,要我地記住掟球應該有的手感,重質唔重量...但我地表現未能令教練滿意![]()

今天接著仍是一個大晴天, 9:00左右去到石硤尾, 因為要打壘球比賽, 所以喺小鳳仙呢邊收完會費後, 我就過去壘球嗰邊......


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祝你人氣百分百 請繼續幫我們加油打氣 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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☆ 英語水平 ☆
某公司招聘,下一位該面試的女孩的英文名是「spring」。
秘書欲藉機賣弄一下自己的英語水平,
喊道:「hi!那個叫『春』的,輪到你了!」
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好東西跟好網友分享~謝謝~
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這篇內容很好喔~
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來給你加油,幫你推一下喔~期待你的下一個更新,謝謝 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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Good Post~^^
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^^~~輕輕鬆鬆的逛部落格,多謝有您的分享哦~~~ ...................................................................................................
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生命就該浪費在美好的事物上~~
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very good
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來逛逛blog~~跟您打聲招呼 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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很棒的內容~
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道歉啟事:SPAM措施過緊以致影響一般BLOG友,BLOG team將盡快作出調校,將於數日內推出。詳情請看
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正式宣佈:Y!BLOG偵測SPAM 字元機制已被全面攻破!
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散文:情人節的記憶http://hk.myblog.yahoo.com/flyduck115512/article?mid=60
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希望能看到新內容
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下50個怡心 22分鐘前
胖子 41分鐘前
林林 2009-11-09 04:16
胖子 2009-11-09 03:29
櫻桃 2009-11-09 00:45
揪底 2009-11-09 00:39
胖子 2009-11-08 17:14
fol網站轉址 88u網站轉址 ii9免費轉址 ioca網站登錄 ................................................................................................
巧克力 2009-11-08 10:35
草地狀元 2009-11-08 09:45
巧克力 2009-11-08 08:59
藍色 2009-11-08 08:49
草地狀元 2009-11-08 03:41
fefw 2009-11-08 02:41
草地狀元 2009-11-08 01:08
草地狀元 2009-11-07 21:34
巧克力 2009-11-07 19:18
fol網站轉址 88u網站轉址 ii9免費轉址 ioca網站登錄 ................................................................................................
巧克力 2009-11-07 17:41
緩緩 2009-11-07 14:44
Ruby 2009-11-07 14:39
阿南哥 2009-11-07 12:11
巧克力 2009-11-07 10:43
阿南哥 2009-11-07 09:33
阿南哥 2009-11-07 07:33
捷倫 2009-11-07 06:39
Ruby 2009-11-07 05:43
參考看看 .....................................................................................................
王子 2009-11-07 04:24
清仔 2009-11-07 04:02
Ruby 2009-11-07 00:32
清仔 2009-11-07 00:20
桃仔 2009-11-06 23:36
阿宏 2009-11-06 20:58
捷倫 2009-11-06 19:25
阿宏 2009-11-06 17:14
Grace 2009-11-06 16:04
asdj 2009-11-06 11:53
Jany 2009-11-06 05:07
Jany 2009-11-06 03:12
左陽 2009-11-06 00:18
左陽 2009-11-05 22:06
Jany 2009-11-05 19:27
Abon 2009-11-05 17:22
DEMI 2009-11-05 14:49
zz 2009-11-05 12:55
a-sir 2009-11-05 12:51
asdj 2009-11-05 11:50
hsin 2009-11-05 11:47
http://hk.myblog.yahoo.com/yhkblog/article?mid=85556
國仔 2009-11-05 09:53
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小少爺 2009-11-05 01:18
詳情請看以下網誌:
http://hk.myblog.yahoo.com/finding-way/article?mid=6191
祝各位寫BLOG愉快!
桃花 2009-11-05 01:15
小乖乖 2009-11-05 00:50