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呢日每兩個人用一個中間畫咗約一寸粗黑線的棒球,跪喺地下,舉起手,揮臂傳球,盡量令球直轉,注意前臂、手腕、手指的控制,球轉得好,會跑得遠d,有力d... 教練話我手肘一向前就縮埋...
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第三屆鳳凰盃第一課訓練,換了新教練團,希望有新的開始,希望球隊會有明顯的進步啦!! 今次教練想我地第一階段由基本做起,要執動作,要做體能,要刻苦,話會辛苦到落唔到斜路,揸唔到車...
在松雪樓的晚上,由於有陽台,而且滿天星星,我 setup 了部 film 機爆光大概 2 小時,影了這張星軌,由於用了 100 ISO......
今天接著仍是一個大晴天, 9:00左右去到石硤尾, 因為要打壘球比賽, 所以喺小鳳仙呢邊收完會費後, 我就過去壘球嗰邊......


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12/9 第二課~傳球-
只要願意...
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人有三樣...
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祝你人氣...
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你的部落...
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(永不放棄)
2009-12-18 06:51
(夏天)
2009-12-16 15:14
(宛真)
2009-12-15 19:23
(JUICY)
2009-12-11 18:14
(nina~)
2009-12-10 16:13
(Daisy)
2009-12-08 17:31
(家雯)
2009-12-07 18:05
(月光)
2009-12-07 12:01
(小雨)
2009-12-03 17:40
2010第三屆鳳凰盃第一課訓練 ~ 我們的目標-
感謝你分...
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2009-12-10 16:14