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      20080717 宇宙長跑學院基金成立

      網誌分類：未分類 |
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      網誌日期：2008-07-18 14:00

      黄昏去銅鑼灣棉花路'紀律人員會所' 參加宇宙長跑會晚宴兼長跑學院教育基金成立.

      添哥講解基金目的

      馮兩努演講

      陳伯遲到罸抄書

      小鳳買書捐助基金

      馬拉松推廣社李先生, 中興潘老闆, 两努

      席間亦放映澳洲黄金海岸馬拉松 video; 宇宙長跑會執委會及部分跑手(子雁, 黄吉, Barry, Jane) 自我介绍及未來馬拉松目標.

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      • 20080713 Splash'n Dash Aquathon series(Repulse Bay)

        網誌分類：Marathon training |
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        網誌日期：2008-07-13 21:29
        今早雖然有雷暴警告, 但赛會决定如期舉行, 不過時間延遲至 0900, Challege 組赛程亦減半 = sprint 組赛程 = swim 500M + run 5K 今早有很多宇宙/西貢及各路跑手參加; 更多谢專程黎打氣...
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      • 20080711 黑仔跑 LSD 22K

        網誌分類：Marathon training |
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        網誌日期：2008-07-12 10:27
        今日吳係 13 号, 但係自己嘅'黑仔星期五' ! 黃昏去停車塲攞車, 預算入沙田 LSD, 竟發現' 大銀幕' 有一條長長的裂紋 ! 過去 5 日無出過車, 亦找不到玻璃被撞擊的痕跡 !又要...
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      • 20080711 Asics 展銷會度腳

        網誌分類：未分類 |
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        網誌日期：2008-07-12 10:03
        今日下午去 CWB Asics 展銷會, 主要為左 3D scan 度下對腳. 在場專家解釋報告 : 無扁平足, 相反 arch 偏高, pronation 都正常 左腳掌比右腳掌長約 5 mm; 建議買鞋 25.5 同年紀相近...
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      • 7/6 - 7/12 訓練周記

        網誌分類：Marathon training |
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        網誌日期：2008-07-07 23:44
        7/6 (日) : 休息 7/7 (一) : Steady run 12K 今晚入沙田跟何 sir 等操練, 路線跟上周一樣 : 源禾路運動場/馬鞍山公園 來回. 去程 (7K) : 38'36 休息/ 飲水 : 4'53 回程 (7K) : ...
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      • 20080705 沙田 LSD 22K

        網誌分類：Marathon training |
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        網誌日期：2008-07-05 23:44
        今次 LSD 同上周末一樣路線, 但天氣就有天淵之別, 今回天氣炎熱, 陽光普照. 為了避開太陽伯伯, 改為 1815 起步, 但上半場仍然辛苦, 因為有熱氣從地面上升. 回程則較為涼快 ! 今日路線 : 消...
        回應(8) | 引用(0)

      • 6/29 - 7/5 訓練周記

        網誌分類：Marathon training |
        網誌日期：2008-06-30 23:49
        6/29 (日) : 休息 6/30 (一) : Steady run 12K 黄昏入沙田跟亮哥/212 練習, 源禾路運動場 去馬鞍山公園 來回. 去程 ( 7K) : 39'33 休息/ 飲水 : 4'49 回程 (7K) : 39'21 ...
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      • 20080629 三度出血

        網誌分類：未分類 |
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        網誌日期：2008-06-29 23:28
        今日跑步休息; 下午去左灣仔 10K 買鞋. 現時用緊对 Mizuno wave rider 10 印象甚隹, 於是選購了 wave rider 11 作練習鞋 : 亦試着 Asics Gel Feather 及 Kayano 14; 比較喜愛后者. 10K 嘅...
        回應(9) | 引用(0)

      • 20080628 沙田 LSD 21K

        網誌分類：Marathon training |
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        網誌日期：2008-06-28 22:24
        這個六月原來係近年最多雨水的六月, 好有机會成為有史以來最多雨的六月添 ! 午間雨稍停, 决定入沙田跑 LSD. 點知入到沙田又傾盆大雨, 仲間中閃两下; 同 3 星期前一模一樣. 滿天烏雲, 睇怕有...
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      • 20080627 修錶奇遇記

        網誌分類：未分類 |
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        網誌日期：2008-06-27 22:26
        跑步計時除了 Garmin Forerunner 305 外, 亦有 Timex - 30 lap : 可惜這只錶祇用了 9 個月, 'start/split' 制死火, 全無反應. 今午去尖沙咀代理處修理. 修理部師傅解剖后証實制的...
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      • PowerShot S90

        2009-11-21 21:54

        PowerShot S90 PowerShot S90 機身纖巧配搭黑色金屬外殼。 配備 1,000 萬像素 DIGIC 4數碼影像處理器，雙重......

        二次 二次

      • 2009.12.06 - 2009.12.12 總結

        2009-12-12 23:00

        2009.12.06 (星期日)晨早西貢場 - 北潭閘來回加西貢場 4 K 共 20 K，去程輕鬆，回程麥邊開始，體力急速下降，末段......

        順利蝸牛 順利蝸牛

      • 花花世界

        2009-03-17 16:05

        趁跑步旺季未開始, 玩下其他野先。 其實, 每年花展都差不多... 都係人工堆砌出來... 其實, 街角的木棉樹開得更燦......

        Charman Charman

      • Charlotte babychan 未有任何已發表的網誌

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