整理五月訓練統計時, 發覺這個月活動頻繁, 近乎'全職運動員' , 同'陳伯' 有得 fight !跑步 : 22次/ 347 KM游水 : 20次/ 18900M龍舟 : 操練 + 比賽 共 6 次單車 : 試轆 2 次 ...

2008 年對跑步的投入更進一步, 其它運動(曾一度係至愛的行山, 游泳, 潛水...)差不多全入冷宮, 塞翁失馬, 是得 ? 是失 ? 跑步里數 : 2008 共跑 3585 KM (平均每日 9.8 KM) ! 歷史新高 ! ( ...

3/2 : 原本報左跑 AVOHK 大潭水塘, 因傷改為賽事幫手, 被分配到大風凹做 marshall, 同時亦為跑手影相, 可惜技術有限, 影得麻麻. 下午再試慢跑 5K : 6'08, 5'52, 5'51, 5'46,...

2/24 : 參加公益金百萬行, 由大圍起步, 經尖山隧道到茘枝角, 約 6 KM. 行來輕鬆, 並不覺右髖有痛. 2/25 : 心有不甘, 再試慢跑, 3K 左右又痛, 即時叫停. 2/26 : 休息 2/27 : 經跑友介紹, ...

跑渣打前一周, 雖然跑半馬, 都學人收咪, 其實是'蛇王' 藉口 : 2/ 10 : 沙田/馬鞍山 LSD 30K 2/11 : 休息 2/12 : Easy run 6K 2/13 : 休息 2/14 : Easy run 4K, HMP run 3K, co...

2/3 : 西貢 LSD 28K 2/4 : rest 2/5 : Interval 20K 2/6 : Easy run 12K 2/7 : Easy run 8K 2/8 : 將軍澳MSD 22K 2/9 : 發財跑 8K 2/3 - 2/9 總里數 = 98KM 2008/2 月分累積里數 = 1...

1/27 : 小西灣特訓 30K 1/28 : Easy run 6K 1/29 : Interval 16K 1/30 : rest 1/31 : Tempo run 14K 2/1 : Easy run 10K 2/2 : rest 1/27 - 2/2 總里數 = 76 KM 2008/ 1 月分總里數 ...

1/20 : 中國沿岸半馬 21K 1/21 : Easy run 10K 1/22 : 傷風休息 1/23 : Tempo run 15K 1/24 : Easy run 10K 1/25 : Tempo run 16K 1/26 : Easy run 10K 1/20 - 1/26 總里數 = 82 KM ...

1/13 : Slope/trail run 13K 1/14 : rest 1/15 : Tempo run 16K 1/16 : Easy run 11K 1/17 : Tempo run 16K 1/18 : Easy run 10K 1/19 : rest 夲周總里數 = 66 KM 2008/1 月累積里數...

12/30 : Tempo run 11K 12/31 : Easy run 8K 1/1 : Easy run 8K 1/2 : Easy run 6K 1/3 : Easy run 6K 1/4 : Trip to Xiamen 1/5 : Xiamen International Marathon 42K 12/30 - 1/5 ...