我的心情

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由 2009-09-28 至 2009-11-06

自定欄位 1

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歡迎回應

各位,這個網誌,志在廣交天下朋友,及與網友,學生作討論交流,亦希望透過此,傳揚基督精神及福音訊息,歡迎回應及留言!然而,本人並不喜迎廣告,更厭惡攻擊漫罵,言語挑釁,近日此等廣告有熾熱之勢,已向Yahoo Blog投訴,然而,我相信作此行者亦是多媒體中人,故列黑名單後仍可以以其他名字繼續留言,故此,本人將網誌所有回應功能一律刪除,舊的網誌亦將會漸漸刪去,然而,本人歡迎網友回應,回應請以電郵:faikuen@gmail.com,如無特別申明是<保秘回應>,將會貼在網誌內.<最新回應>欄亦會將被放在一個不明顯的位置.此致.輝權2009年7月20日上.

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網誌分類:緣繩下降 |
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網誌日期:2009-11-06 09:06

上午9時16分

昨天(5.11.09),是A班的第8堂,課程踏入最後一天,一天的聚集點是在我家中,有時我想,為甚麼要收五至六名學員?好處就是可以利用自己的家成為上課的地方,不用租場地的課室,因為,平的也要百多圓一小時,貴的,就不在話下了.室內可以處理的,就是滑輪原理,在緣繩下降方面,我們用得最多的組合,是3比1,昨天,介紹了幾個組合.

下午,在富安花園吃了一頓午餐,當中大家悠閒地交流了對信仰的一些看法,之後,一直在我心懷意念中的是,為甚麼基督教歷奇至今,仍是在基督教內的歷奇,我絕不同意找聖經來支撐基督教歷奇,那是本未倒置的,我們應該走的方向是,基督教歷奇,怎樣成為傳遞福音,或者牧養的方式,容讓人更了解上帝的話語.

下午的課程,是在馬鞍山某水壩,主要是學習3:1拯救法,與及我示範,單繩下降時,沒有其他繩索的情況下,如何攀上參加者同一條繩,攀過他以至在參加者上方,然後以3:1拉起他,放他回地面.

訓練花絮:

(1) 一早,先在我家中組合三比一滑輪系統

(2) 場地:馬鞍山某水壩

(3) 三比一拯救法

(4) 單繩拯救,與參加者同一條繩,用攀繩器攀過參加者,在其上方進行拯救行動

(5) 依然是利用三比一拯救滑輪系統

單繩拯救方法有很多不同的做法,最簡單的做法就是不用3:1,而是用上1:1,以自己身體重量,將對方抽起,如果用得其法,可以抽起比自己身體重量多於兩陪的被拯救者,很多時候,割繩是一個最快的做法,然而,這環境之下,你是不可能割繩的,因為,繩索只有一條,無論被救者或拯救者,都是用這一條.

課程到了尾聲,然而,學員們會繼續練習多一至兩次後,技巧純熟後,才約時間往老人山及獅子山作遠征,個人技術必須要好,否則,當出現問題時,很難處理.這課程在2010年將再開,汲取是次經驗,我不會再安排連續八天上課,因為不少朋友表示,原本想參加,可惜沒法這樣請假,未來,將會是每個月只有二至三天,橫跨三個月進行,當中,有一個是在星期六進行,方便只有六日有空的朋友們,有興趣者,請留意.

  • 檢舉

    音樂男孩 2009-11-06 10:12

    你好,我是路過,

    祝你開開心心每一天,

    邀請你看看我的日記,謝謝你

自定欄位 4

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我的工作動向(一):康樂緣繩下降技術證書及一級教練課程 PECABS09E

(1)類別:中國香港挑戰網陣協會<技術證書>及<一級教練證書>.(2)日期:(I)技術證書:2009年11月10日,11月11日;(II)一級教練證書:11月13日,11月27日,12月4日,12月11日,12月8日,共七天.(3)時間:星期五之上午九時至下午五時.(4)名額:技術證書8人(滿); 一級教練8人一班(公開);(5)場地:飛鵝山基維爾營地,石澳,寶馬山. 有興趣報名的朋友,與我聯絡:faikuen@gmail.com .

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我的工作動向(二):高結構挑戰網技術證書及一級教練課程(2009-2010)

(一) 技術證書2009(年十四以上): (1)日期:9.12.09(星期三),29.12.09(星期三);(2)收費:$500(weekday) (二) 一級教練證書(年十八以上, 須持有技術證書):(1)日期:13.1.2010(星期三),27.1.2010(星期三),10.2.2010(星期三), 24.2.2010(星期三);(2)收費:$1,500(weekday) (三)場地:(1) 飛鵝山基維爾營地;(2) YMCA葵盛圍新界會所. (四)注意: 場地使用要經有關場地考核閣下的拯救技巧方核淮, 決定權在場地, 但課程將包括兩場地的拯救方法. (五)名額: 不少於16人, 不多於20人. (六)報名: faikuen@gmail.com

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我的工作動向(三):低結構挑戰網技術證書及一級教練訓練(2010)

(一) 技術證書(年十四以上)收費:$600 :逢星期六上午9時下午5時:(1)9.1.2010,(2)16.1.2010. (二)一級教練證書(年十八以上)必須有技術謐書,收費:$1,600:逢星期六上午9時至下午5時:(1)30.1.10,(2)13.2.10,(3)20.2.10,(4)6.3.10(考核) (三)報名: faikuen@gmail.com.

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緣繩下降技術研習課程課程大網

(一) 時間:早上九時至下午五時,六天技巧課堂,二天多段岩壁實踐課,請參加者確定自己能全時間出席方可參加,因為遲到早退,及缺席者會影響教學氣氛及分工; (二)名額:六人一班; (三)練習地點:飛鵝山戶外場地,寶馬山,石澳,大嶼山老人山,西貢北潭石,獅子山,龍珠下瀑/梧桐寨瀑布等等. (四) 對象:持有CCAHKC一級教練資歷以上,希望在技術上有進一步訓練,希望在經驗及不同場所變化,及技術應用上有更多的掌握 (五)參加者資格:(I)出席紀錄100%,不會遲到早退;(II)體格良好;(III)一級教練範疇之技術純熟者. (六) 課程內容: (I) SRT(Single Rope Technique) (II) DRT(Double Rope Technique)  (III)各類緣繩下降器材,個人保護裝置的系統以及使用:拯救8字下降器,Rack,Stop,I'D,攀繩器,腹式攀繩器; (IV)應急下錨系統(Contingency Anchor):(i)過結, (ii)下放轉向提升, (iii)提升轉向下放. (V) 轉移:(i)上攀/下降,(ii)繩與繩. (VI) 過繩結 (Passing):(i)繩中接繩結 (Knots),(ii)Re-belay,(iii)Deviation. (VII) 橫繩:(i)Zig line,(ii)橫斜繩 (High Angle)(上/下). (VIII) 滑輪系統. (IX) 三比一拯救法(主要):(i)陪同傷者下降(ii)不陪同傷者下降及其他方法:一比一,二比一,四比一. (X) 多段岩壁下降:大嶼山老人山及獅子山 瀑布下降(待定) (XI) 天然下錨點及人工結構下錨點的安置. (XII)參加者需要有自己的個人保護裝備,閣下如沒有個人裝備,請不要急於購買,而建議的基本裝備有: (i)頭盔 (ii)坐式安全帶 (iii)拯救下降器二個 (iv)普式結三條 (v)攀繩器一對 (vi)蝦鬚一條 (vii)有鎖扣若干 (viii)五十公尺靜態繩索一條 (XIII)實習場地: (i) 寶馬山,大家非常熟悉了 (ii) 石澳大頭洲的海崖,這課程會使用長短Blot等攀岩線作穿越Re-belay的及回下降收繩索練習. (iii) 多段岩壁下降(I):大嶼山老人山 (iv) 多段岩壁下降(II):獅子山 這是一個研習課程,除了出席證書外,沒有其他資歷可言,課程的目的是要提升參與者的技術水平,以及實戰經驗,而不是提高你的資歷;此外,出席不穩定的朋友,亦不是我選擇的. 回應或者課程查詢:請在Facebook或者電郵:faikuen@gmail.com

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我的動向:緣繩下降技術研習課程(進行中)

<PECRTL2(A)逢星期四>: 10.9.09; 17.9.09 ;24.9.09 ;8.10.09 ; 15.10.09 ;22.10.09 ;29.10.09 ;5.11.09.回應或者查詢:請電郵:faikuen@gmail.com. <PECRTL2(B)逄星期一>: 14.9.09 ;21.9.09 ;28.9.09 ;5.10.09 ; 12.10.09 ;19.10.09 ;26.10.09 ;2.11.09 . 回應或者查詢:請電郵:faikuen@gmail.com

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