網誌日期：2009年12月6日早上7時56分
這是前天(12月4日)的訓練，地點依舊是石澳，數算一下，可以供訓練用的場地，以天然岩場計算，其實只有兩處是最理想，就是寶馬山與石澳，石澳真是一處福地，由初級的訓練，以至中級的訓練，都可以在這裡進行，天然岩壁的各種面睨，可以為你提供不同的挑戰等級，我愈來愈喜愛到石澳訓練，最不好的地方是路程遠，不過，相對於要交場租，車費與隧道費又平了不少，況且，當你來得多了，當地人對你自然熟悉，例如每朝早上8時30分吃早餐的成記士多老板娘，原來她也觀人於微，那天在云云眾人之中，他獨叫我”教練”，想來，我每天的早餐簡報會（Briefing Session），她都有留意．
至於完結時，差不多在黃昏，由於我不喜歡在岩場花太多時間吃午餐，所以，學生都是怱怱地吃過乾糧，然後就進行訓練，結束後就在石澳村中一檔車仔麵大排檔吃麵，那裡的車仔麵十分好吃，於是，解說時間，閒聊時間，談心時間，甚麼都在此進行，大家都可以回述當日的驚險鏡頭，或者蝦碌鏡頭，那天我們的話題是飛索，我說到新加坡勿洛水庫的飛索，降落方法是要自己跑步降落時，連大排檔老板都聽得興奮地跳起來，可見得，精彩的歷奇經歷及故事，聽眾不但不分老嫩，而且，都是常常受歡迎的，是故，這段時間我常學習如何說故事，說比喻，尤其是生命的故事．
訓練花絮：
(1) 石澳的海，總是有不同景觀，是次是海天一色．
(2) 由於一級教練是活動帶領者，故此，如何放參加者下岩層是重要技巧之一．
(4) 這條是石澳惟一可作傳統攀岩的攀岩線，不失為一條下降線，不過，上回來就費周章了，位在我們平時岩場的左邊近海邊，大浪的時候不能攀爬，下面是海，這角度影過去，看不出甚麼，十年多前，我帶著一對澳洲夫婦在這裡攀岩，後來，他們回澳洲，聽說做了樹藝師，那年代，香港不是很多人認識樹藝．坐在這裡，甚麼記憶都喚回來．
在訓練中，有時小不免和學員閒聊，我之所以仍很享受這份工作，不單是工作的自主性及自由度，有時，透過與學員閒聊，自己亦有不少學習，從中，這六年多來，我的知識及技巧也是日漸成長，正如，在吃麵時學員正民問我，我的繩索技術是從那裡學習回來，最基礎的，當然是要跟人上課的，以後，就是自己在實踐中不斷研習，以及參加一些專業人士的工作坊，當你的技術有一定程度的根底後，書本，再加上在安全地點不斷作技巧研究，此外，就是實戰經驗了．
看著這麼美好的場地，天地，我心中常常都泛起這詩篇第八篇：
第八篇
上帝的榮耀和人的尊貴
大衛的詩，交與伶長。用迦特樂器。
1 耶和華－我們的主啊，你的名在全地何其美！你將你的榮耀彰顯於天。
2 你因敵人的緣故，從嬰孩和吃奶的口中，建立了能力，使仇敵和報仇的閉口無言。
3 我觀看你指頭所造的天，並你所陳設的月亮星宿，
4 便說：人算甚麼，你竟顧念他！世人算甚麼，你竟眷顧他！
5 你叫他比天使微小一點，並賜他榮耀尊貴為冠冕。
6-8 你派他管理你手所造的，使萬物，就是一切的牛羊、田野的獸、空中的鳥、海裏的魚，凡經行海道的，都服在他的腳下。
9 耶和華－我們的主啊，你的名在全地何其美！
