腸胃問題

原來，香港人好多都有便秘問題。特別係女仔比較嚴重，可能男仔係唔會講出口啦

其實，有一兩日冇得去既話個肚係會谷住谷住好辛苦

但係，又完全冇意思去洗手間

大部份人都可能會食瀉藥，或者用甘油條

我自己就覺得兩樣都唔係咁好，因為會整懶條腸，咁會仲更加難去洗手間

除左我之前所講既奇異果療法之外

我覺得有一個運動都可能有幫助

就係單起隻左腳跳30下，早晚一次

其實，我睇完都唔記得個原理係咩

不過，我都有照做~~~同埋每日做下sit up

咁條腸都會有運動~~咁就會比較容易去到

最緊要都係控制自己既飲食

要食得健康，就算去打邊爐，bbq，之後都要食返多d生果，飲多d水

最好就唔好飲咁多紙包飲品~~~

希望幫到大家啦!!!!!!!!!!