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      10K

      網誌分類：。愛。生活。 |
      網誌日期：2008-07-06 18:28

      呢兩個星期實在太太太...太有罪疚感
      暴吃有餘...運動不足
      14天有一半時間出街吃晚飯
      每次都抱著工作一整天喇
      吃頓好的也不為過的心態
      結果
      腰間的"米之蓮"呎吋有增無減囉


      這兩天人精神點
      急不及待
      來個burn burn burn
      自製燒脂療程啦
      在跑步機上"速行"共10K(有多無少)
      為什麼會不用跑的步伐
      沒法子啦....傷腿都不聽話
      唯有先忍耐一下
      今天還加上了一課yoga
      yo yo yo感覺挺好的
      鬆鬆繃緊的肌肉
      再配合正確的呼吸法
      整個人都醒神哂呢
      不過小妹還是比較愛動態一點的
      做完會勁流汗的如kick boxing咁
      礙於傷腿還未適應彈跳的動作
      又是另一個忍耐喇

      有點意想不到
      密密吃又懶郁之下
      體重竟然輕微回落喎
      雖然只是兩磅多
      而且應該是流失的水份而已
      不過都夠我開心了一陣
      絕對明白沒有不勞而穫的便宜
      所以囉
      少吃和運動運動再運動
      一點都不能少做呀
      加油加油加油~~~~~~~~~~~~~faTTy寶寶




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      • 懷念多陣...芝...si...苦...妹@update

        網誌分類：。愛。生活。 |
        網誌日期：2008-07-04 14:10
        你在903的最後一天大家都在等你出現你竟然遲到你貫徹你的風格....................................一首歌後一陣笑聲熟悉的聲音散播空氣中........................此刻珍惜最後兩句鐘.........
        回應(4) | 引用(0)
        網誌標籤：903;卓韻芝

      • 聽你的

        網誌分類：loVe．eLLa |
        網誌日期：2008-07-04 11:48
        多得fans報料faTTy又可以跟寶貝親近了(最近都懶了上官網哩) 艾拉是個愛心天使又是個好老師每次分享她的生活她都會以身作則做好自己然後感染我們貴為大中華地區天團組合的成員跟大眾一塊兒搭...
        回應(1) | 引用(0)
        網誌標籤：ella;s.h.e;台灣

      • 在掛3號風球的一天出發

        網誌分類：私密。喜宴 |
        圖片
        網誌日期：2008-07-03 22:50
        照片質數超差........多多見諒！如果是此花園的常客大概有印象小妹介紹過文化中心附近的MUSE吧~是次跟ella fans-t君的飯局約了個多月好不容易夾好一天誰料"風神"殺我倆一個措手...
        回應(0) | 引用(0)

      • 偷食在Freshness Burger

        網誌分類：私密。喜宴 |
        圖片
        網誌日期：2008-07-03 21:20
        在減磅期間常路經此處的漢堡快餐店(每次彷彿有塊人形漢堡牛在向我招手似的)實在令人難以抗拒心思思的又一次天使魔鬼之爭終敵不過她的誘惑可惜只一次邂逅就宣佈要絕交了只因她的表現實令本人...
        回應(2) | 引用(0)
        網誌標籤：freshness burger

      • Fing頭週日

        網誌分類：DJ faTTy推介歌 |
        圖片
        網誌日期：2008-06-29 18:15
        原本faTTy整個星期都在作病實情是生理週期前夕在作怪週日睡過頭起床已接近吃午飯時份慢條斯理梳洗後還是決定放棄運動一天外出吃個飯便算吃飽總不能又找籍口再睡那條執屋的根又跑出來都好勉...
        回應(4) | 引用(0)
        網誌標籤：Diva Remix;林憶蓮;劉美君;林志美;音樂

      • 非一般心測

        網誌分類：心理。熱探 |
        網誌日期：2008-06-27 20:42
        多得blog友棉的推介又多了一次認識自己的機會這個測驗的分析挺全面快click到以下網址玩下啦~ http://www.whobirdyou.com/whobirdyou/thought.asp資料來源：google 這份測驗與之前的綜合心...
        回應(1) | 引用(0)
        網誌標籤：心理測驗

      • 遲來的...

        網誌分類：放眼看世界 |
        網誌日期：2008-06-24 22:31
        轉貼：世界好友週 上週看了blog友cat cat的分享後覺得這一篇很有意思縱然上週的世界好友週都過去以下的點子其實每天每週每月每年都用著而且還要有待時間的考驗去學習去體會去領悟讓路經的你...
        回應(2) | 引用(0)
        網誌標籤：http://hk.myblog.yahoo.com/jw!WRBdpOGfGQVZpE.cc0BglvA-/article?mid=1492

      • 就是愛你的善良

        網誌分類：loVe．eLLa |
        網誌日期：2008-06-23 16:12
        2008.06.19 生日前捐款 Ella為愛犬行善:m$N-_9U/y8x/@'?7y&D2L4h7b(m7^/e【聯合報╱記者袁世珮／台北報導】 2008.06.19 03:19 am -N8['B4h)F8V(e.K,a"`!d#a!`7[9}!GElla為過世...
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        網誌標籤：ella;s.h.e;台灣

      • Ella的小天使~薔薔@媽媽生日唱支歌

        網誌分類：loVe．eLLa |
        Video
        網誌日期：2008-06-18 21:00
        2007-11-5薔薔MV--Ella(S.H.E) 我們都要好好珍惜身邊可愛的伴兒喔始終一天...牠也會離我們遠去...p.s.想知道更多ella跟薔薔的點滴,就click去loVe eLLa分類睇啦！ update@6-...
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        網誌標籤：薔薔;ella;音樂

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      faTTy & Ella's Choice。。。。Up & Coming ~ Khalil Fong

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