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      向夢想進發

      網誌分類：韓國首爾馬拉松 |
      網誌日期：2009-10-30 21:59

      30 OCT 2009  (FRI)     25'C     74%      文字(大)

       

       

      今晚終於向夢想の地『韓國』首都

       進發喇！


      雖然比賽前一個月 ........ 對腳仔開始唔聽話 ， 導致超長課不足之餘， 練速度課又加唔到， 但經過多番物理治療之後， 傷患比剛開始痛楚時 ........ 已恢復了不少！ 

      希望對腳仔到時聽教聽話 ..... 臨場可以發揮到好表現， 做番理想時間就好喇！ 哈哈！

       

        Bye-Bye ~~ 番返香港見 ~~

       

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      共14個回應
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      • 大賽將至 ..... 慢走一課！

        網誌分類：萬里長課 |
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        網誌日期：2009-10-27 12:06
        25 OCT 2009  (SUN)    29'C    73%       今日我 依舊係嚟沙田跟 "樂華大軍" 操練賽前 Last 一...
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      • 硬衝終極 32k 大關

        網誌分類：萬里長課 |
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        網誌日期：2009-10-23 23:28
        18 OCT 2009  (SUN)    26'C    76%         唉！ 自從四月份跑咗個唔承認o既 S...
        回應(13) | 引用(0)

      • 清風送爽 ..... 個個跑得完！

        網誌分類：萬里長課 |
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        網誌日期：2009-10-08 23:50
        4 OCT 2009  (SUN)    29'C    49%       唉！  距離比賽只剩番一個月都唔夠， 上個月開始加咪 ...
        回應(2) | 引用(0)

      • 清涼【快活谷、山頂】吃喝跑樂一日遊

        網誌分類：萬里長課 |
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        網誌日期：2009-10-01 15:02
        27 SEP 2009  (SUN)     28'C     95%        為應負海外不同地形o既馬拉松賽事， 加上今日...
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      • 麥奀雲吞麵世家

        網誌分類：飲食美男女 |
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        網誌日期：2009-09-28 13:55
        26 SEP 2009  (SAT)    33'C    74%       兩個星期前 ........ 跑強度課， 去到集合地點先知 ........
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      • 吐露港【兩項來回】操 20k ~~

        網誌分類：萬里長課 |
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        網誌日期：2009-09-23 23:48
        20 SEP 2009  (SUN)    33'C    64%       唉！ 都唔知  係咪因為我上星期加操過量哩數， 兩隻...
        回應(10) | 引用(0)

      • 911 事變 .....

        網誌分類：飯飯之交 |
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        網誌日期：2009-09-17 15:51
          上星期五 【11 Sep 2009】 美國遭受恐怖襲激o既災難紀念日， 不過， 我哋一班 『飯飯の交』 會員就偏偏揀咗响呢一日 ........ 做敘會， 可能貪呢日夠 ........ 易記啩！  ...
        回應(6) | 引用(0)

      • 爆衝 28k ..... !!!

        網誌分類：萬里長課 |
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        網誌日期：2009-09-15 22:54
        13 SEP 2009  (SUN)    30'C    80%     一早應承  咗會長今個月無論我自己係唔係帶跑， 都會堅持嚟操長課...
        回應(11) | 引用(0)

      • 無懼三號波 ..... 齊來衝！衝！衝！

        網誌分類：斧山の練習篇 |
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        網誌日期：2009-09-12 00:25
        10 SEP 2009  (THU)    28'C    77%    T3   今日呢個  風球 『彩虹』 真係嚟得好急好快， 朝早...
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      • 檔無聊留言

        2009-11-09 02:45

        從友人 blog 得知檔無聊留言方法.......   原來只要把一篇設為不可回應的網誌置頂就可暫時避收這些垃圾留言......

        小森美 小森美

      • 寶雲道

        2009-10-31 22:39

          以前住響灣仔，經常上寶雲道走番轉。 其後住遠左，就甚少上去。不過每年十月仍會去走番幾 K，當作係舊地重......

        '全職跑手' '全職跑手'

      • 吐露港 32KM

        2009-11-08 21:00

        2:39'31 氣溫 26 度 ， 相 對 濕 度 百 分 之 88 %, 陰晴+毛毛雨 !今早 , 8 時15分, 跟樂華會在沙田走長課! ......

        2 強 2 強

      • 失竊夜驚魂！

        2009-10-23 11:21

        2009-10-22 週四會計餐 26℃，濕度70%，秋風送爽但並沒有星期三般大風 今天學員人數不多，有11人，當中有兩位女......

        黃桑桑 黃桑桑

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