日期：10 Oct 08（五）時間：20:45氣溫：26.7 deg濕度：75%－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－自從21 Sep之後，因為雜務纏身，暫別了跑場，抑鬱情緒時會發生。今...

新？舊？新－＞屋是新的，　　　卻是超過廿年的舊樓．．．　　　　　舊－＞設計．．．．　　　　卻包含新花款．．．．．嗚謝：全屋的總設計及工程師：科太　

話說於八月尾從明報周刊內見到這份報導，記者劉偉民遇著從澳洲來港的釀酒司，以自己的名字為酒名－－John Duval。這位釀酒司工作於Penfold已經有29年時間，之後於2003年自立門戶，但他卻選擇...

練跑已榮休過幾星期，原因只為搬屋．．．． 估唔到只係樓下搬樓上．．．同一大細的單位，只係左右方向不同，都會搞到亂七八嘈．．． 上星期日原報了荃灣8K賽，卻因為前晚執屋．．已經知道...

日期：21 Sep 08（日）時間：20: 53氣溫：29.5 deg濕度：78%－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－近幾日忙著預備搬屋的事宜，忙得不可透支（其實係太太負責多些．．．．．）今晚可能...

不知何因家裡的〝Net V Gate 他〞不能連線，唯有在公司有限的時間裡發表，話說昨天16號係一年一度，年年被人罵，但又年年Full booking的Nike 10K報名日。 話說我之前報了四屆（04, 05, 06, ...

日期：13 Sep 08（六）時間：18:00氣溫：33 deg濕度：55%－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－今晚因為要做節，所以希望晚宴前可快手快腳跑一跑（要那麼遲才出發，因為午餐吃得很飽...

日期：12 Sep 08（五）時間：19:31氣溫：31 deg濕度：70%－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－今晚放工離開地盤，熱氣撲面而來，真係安坐整天房冷氣，不知街外熱氣蒸。去到運動...

日期：10 Sep 08（三）時間：22:18氣溫：28.7 deg濕度：74%－－－－－－－－－－－－－－－－－－－今晚放工去了青衣城的日本赤丸拉麵店吃雞扒飯，之後返晚禱會，及後回家休息一會，便出動慢...

日期：8 Sep 2008（一）時間：19:30氣溫：28.5 deg濕度：67%今天仍然著護腳跟跑，因為未來計劃的比賽係8K，所以今晚嘗試快跑2個4K：熱身Jog了3個8線2'  37''2'  3...