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      Week 38 @ 2009 ($ 42 km)

      網誌分類：未分類 |
      網誌日期：2009-09-14 20:09

      14/9(一) 中午, 巴富街運動場, 4 km @ 19'-06" + jog 4 km !

      15/9(二) 休息

      16/9(三) 晚, 海濱尾橋底/海美灣來回, 約12km @ 59'-51", 回程慢少少, 但之前練習從來未試過穿60', yeah!

      17/9(四) 中午, 慢跑何文田/紅磡碼頭來回, 約6km @ 36'!

      18/9(五) 晚, 跑食會5km計時賽暨2周年會慶! 5km @ 24'-09" ~ 第7圈就爆了!

      P1030156.jpg

      P1030146.jpg

      P1030202.jpg

      19/9(六) 休息

      20/9(日) 早, 行山, 嘉道里 > 大刀刃 > 粉嶺, 約10km @ below 2-30-00!

      偷渡客

      IMG_3814.JPG

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      • Week 37 @ 2009 ($ 50 km)

        網誌分類：...始於足下 |
        網誌日期：2009-09-07 22:37
        07/9(一) 黃昏, 巴富街運動場, jog 2km + 300m x 10 (2' set)! 1-03   1-03   1-04   1-01   1-03   1-01   1-03 &...
        回應(4) | 引用(0)

      • Week 36 @ 2009 ($ 24 km) 暨泰基杯2009

        網誌分類：...始於足下 |
        圖片
        網誌日期：2009-09-02 23:59
        31/8(一) 休息 01/9(二) 休息 02/9(三) 晚, 鬼節跑, 公園石屎地, 400m x 10 @ 1-29+/-, 最後兩隻俾鬼掹腳,走唔郁 ! 03/9(四) 休息 04/9(五) 晚, 葵涌運動場, hea 跑 10km! 05/9(六) 休...
        回應(9) | 引用(0)

      • Konica U-mini

        網誌分類：垃圾(不日更新) |
        網誌日期：2009-09-01 00:10
        7月時執到部 Konica U-mini 135mm 的菲林機, 8/9成新, wow ~ 又係好平咋, $25 + $10 C123電池! 見幾年無影過有相紙嘅相, 的起心肝, 在雪櫃搵筒過期400度Kodak菲林玩吓, 好等感受吓唔知...
        回應(3) | 引用(0)

      • 2009 東亞運動會 徽章設計比賽

        網誌分類：...始於足下 |
        網誌日期：2009-08-24 23:44
        早幾年前好等錢使, 便參加了一個 "2009 東亞運動會徽章設計比賽", 頭獎好似有幾萬蚊, 當時自負,自大, 目空一切, 心諗實食無痴牙, 完成一份作品後, 還有靈感, 再砌多一份出來, 打算...
        回應(11) | 引用(0)

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      • The 10th Kappa 30Km Pre-Marat...

        2009-12-27 22:40

        計埋今次,已經係第三次參加30k既賽事, 今次比上次辛苦好多好多 原以為今日天氣寒冷, 所以特意著件短袖衫, 點知跑......

        無天份的跑手 無天份的跑手

      • 重拾自信之台北半馬!

        2009-12-26 23:05

        我終於返嚟啦! 賽前一直預測自己最多只可以跑到1小時37分，現在竟然走到1小時35分48秒，之前還懷疑自己以後都未必......

        旅飛俠 旅飛俠

      • Merry Christmas (2009.12.20-26)

        2009-12-25 12:45

        2009.12.20  Sunfreestyle/breakstroke 1680M leisure swim @ Grand Hyatt, Macau80M per lap 400M 2......

        RW RW

      • 獅城旅遊相

        2009-10-01 21:59

        我們一家剛去了獅城玩, 爸爸仲專登買咗部相機去影相. 不過爸爸影相技術差, 好多相都唔見得人, 醜醜!!! 搭機鐵去......

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