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本週持續腳痛,兩隻腳眼都十分酸痛,只跑了四個極短途。
| 15/9 - 21/9 | 5 | 4 | 6 | 5 |
下週計劃:繼續跑四至五個短途,再加持續做 Wii ,期望做好復康。




Please support these children. Support Joint University Charity Walkathon for Disabled Children. Come to M......
昨午在葵芳回收店見到的, 以為是什麼爛工具, 開價$40, 還價$20, 成交價$30! 今天在家中玩咗半日, 後果是手軟和......


佐妮爾 2008-09-23 16:06
有"吉史" ! You play , I play ! Mahjong ok!
馬王nam 2008-09-23 10:12
小馮2008-09-24 08:05
消閒跑手 2008-09-22 23:49
小馮2008-09-23 09:16
你說得對,應該有發炎的現象.食消炎藥只是治標而已,而我內臟較弱,加上又要食長期藥,所以盡可能少食,以減少副作用.
現階段的治療及復元方法是,減少跑步的距離,但 keep 住運動可加快復元.長遠的治本方法是,做番 strength 的練習,所以十月開始會 join 番公司一年 gym 的 plan,及要認真考慮退出籃球比賽及活動,因為每次腳傷都係打籃球而來的.
佐妮爾 2008-09-22 16:34
小馮2008-09-23 09:16