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      15-21 Sept：持續腳痛

      網誌分類：跑步分享 |
      網誌日期：2008-09-21 21:21

      　　本週持續腳痛，兩隻腳眼都十分酸痛，只跑了四個極短途。

      15/9 - 21/9 5 4 6 5

      　　下週計劃：繼續跑四至五個短途，再加持續做 Wii ，期望做好復康。

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      共4個回應
      • 檢舉

        佐妮爾 2008-09-23 16:06

        有"吉史"  !  You play , I play !  Mahjong  ok!

      • 檢舉

        馬王nam 2008-09-23 10:12

        小馮, 慢慢來, 欲速不達. 祝腳患早日痊癒
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        小馮2008-09-24 08:05

        趁呢幾日打風兼落雨，乘機休息幾日，週末再練過。
      • 檢舉

        消閒跑手 2008-09-22 23:49

        有冇食消炎藥呀？要休息噃！
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        小馮2008-09-23 09:16

        你說得對，應該有發炎的現象．食消炎藥只是治標而已，而我內臟較弱，加上又要食長期藥，所以盡可能少食，以減少副作用．

        現階段的治療及復元方法是，減少跑步的距離，但 keep 住運動可加快復元．長遠的治本方法是，做番 strength 的練習，所以十月開始會 join 番公司一年 gym 的 plan，及要認真考慮退出籃球比賽及活動，因為每次腳傷都係打籃球而來的．

      • 檢舉

        佐妮爾 2008-09-22 16:34

        保重啦老人家!返嚟點同你打波呀?快D好番啦 !
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        小馮2008-09-23 09:16

        You play, I play！
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      • 鯉魚門海鮮壽宴

        網誌分類：飲飲食食 |
        圖片
        網誌日期：2008-09-21 21:20
        　　昨日星期六晚上，七妹 call 食飯，慶祝佢老公老番，同二姊夫漢哥的生日。 　　地點係鯉魚門的龍如酒樓。 　　而 d 海鮮係妹記買的。 　　當日帶左四支紅酒及一支 XO。兩支意...
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      • 今年中秋特別熱，今夜月亮特別圓！

        網誌分類：偶拾隨想 |
        圖片
        網誌日期：2008-09-16 22:38
        　　中秋節呢個禮拜，天氣熱得要命，仲熱仲焗過之前暑假，天氣越熱，屋企個冷氣機越唔生性，看來都係要早 d 換過部新。 　　記得以前細個住元州村公屋，冇冷氣，天熱的晚上，常常到屋企樓...
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      • Wii Fit 又要出動做 Rehab 了！

        網誌分類：跑步分享 |
        網誌日期：2008-09-16 09:45
          　　上上星期日打左兩個鐘頭籃球，之前已經紥住左膝，紥住右腳腕，並自我催眠提醒唔好咁搏命，但打完之後第二日便發覺右腳腕舊患惡化，腳眼外側地方在落地時感到痛楚，腳腕轉動很不...
        回應(0) | 引用(0)

      • 南丫島一日遊（下集）：家樂徑＋民豐海鮮酒家

        網誌分類：小馮遊縱 |
        圖片
        網誌日期：2008-09-13 18:15
        （註：呢張相係早上九點幾入到南丫島時影的，當時民豐未開門．）   　　馮婦當日搭下午 3:20pm 船入索罟灣，我就約左佢四點左右在碼頭等． 　　我們先往茶餐廳飲杯涷檸茶，休息一...
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      • 公司的員工發展日：南丫島一日遊（上集）

        網誌分類：小馮遊縱 |
        圖片
        網誌日期：2008-09-13 18:05
          　　星期四（11/9）為公司的員工發展日，小馮和公司內不同部門的同事，一行十幾人去了南丫島作一日遊．故名思義，當然唔係齋食齋飲，仲會睇下 d 生態，及了解下漁民的生活． 　　...
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      • 轉載：免費幫陳克勤宣傳 (2)

        網誌分類：偶拾隨想 |
        網誌日期：2008-09-13 08:00
        　　看到這個網誌，網友話歡迎轉載這個故事． http://hk.myblog.yahoo.com/jason_see1984/article?mid=635&prev=636&next=634 全文： 關於陳克勤的第三個故事http://www.hkreporter.com/t...
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      • 京奧作偽事件：幾個文人的看法

        網誌分類：偶拾隨想 |
        網誌日期：2008-09-09 23:10
        　　 張五常 教授曾經是我讀大學時讀經濟一科的偶像，文章簡潔精闢，意念獨特。但近年看其文章，自吹自吹自擂，詞不達意，往往偷換概念，自圓其說。 張 教授，你 Out 了。   　　最...
        回應(4) | 引用(0)
        網誌標籤：張五常, 唐方方, 練乙錚, 京奧, 林妙可, 楊沛宜

      • Try our BREAST!

        網誌分類：偶拾隨想 |
        網誌日期：2008-09-09 21:53
        　　尊貴的陳克勤議員，Er Er Er Er 我真係唔想＂搓你個胸＂！
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        網誌標籤：陳克勤

      • 難得連續三日假期係度 Hea

        網誌分類：偶拾隨想 |
        網誌日期：2008-09-08 19:06
        　　上星期六係例假，今日星期一又係例假，所以難得連續三日放假． 　　除左星期六同今日做左一陣間公司野及清左電郵外，其餘時間都係度 hea. 　　星期六主力去街市買餸及預備星期六晚餐及...
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