請在以下網站下載： 檔案名稱：青少年跑步比賽訓練初階0907.pdf http://webo.com.hk/ktl13579

清泉雙鹿流 7月5日晨8時半觀塘港鐵站D出口認旗集合，8時45分專車北潭涌轉車西灣亭啟步，鹿湖溯雙鹿石澗，攀嗚幽瀑，過棧道，馴鹿深潭暢休，井府潭離澗，北潭涌接返。步程4.5小時，須攀澗。...

松林清翠 6月7日晨8時半觀塘港鐵站D出口認旗集合，8時45分專車鹿頸啟步，谷埔茂林幽徑尖光峒坳，續登石芽頭，松記暢休。鹿頸接返，步程4.5小時，交通30元。   紅山影岸 6月14日晨...

科大風雲 4月5日晨8時半觀塘地鐵站D出口認旗集合，8時45分專車碧翠路啟步登鷓鴣山，科大食肆 (或自備乾粮水) 自由午休。休後白水碗過露營灣，南圍接返。步程四小時，交通30元。   ...

請各位注意，3月15日行程稍作更改： 龍華大浪村輕登小羊台，於小羊台山分長短線，長線橫越"羊台碟翠"層層山嶺，峰巒起伏之間，穿茂林踏古道，力登大羊台主峰，石岩會合短線聯歡宴...