不知道為何你會遠走不知道何時才再有對手我的身心只適應你沒氣力回頭不知道為何你會放手只知道習慣抱你抱了太久怕這雙手一失去你令動作顫抖 尚記得　左手邊一臉溫柔來自你熱暖　在枕邊消受...

久唔久隻眼就會發炎... 我都唔知點解 眼發炎係BEHCET 其中一個病徵, 但我只係眼皮發炎, 唔係咩大件事, 所以應該無關的. 等我回想返最近違規食物: 10/3: 煎海蝦 12/3: 清酒煮大虎蝦,...

節錄自09年3月9日覆診 ********************************************************************************** 醫生, 我05年中因為SUSPECTED CROHNS DISEASE 入院切左RIGHT HEMI... 之后醫...

重大事項更新: 1) 於09年1月已經搬離沙田.... 2) 於09年2月結婚了 3) 於09年3月嘗試了自己煮3餸一飯. 4) 將鹽和糖倒轉了, 也分不清生菜和椰菜...

1) 今年同去年一樣都要做HELPER, 一樣都冇份跑 2) 雖然一樣要企通宵, 但可能因為經濟差, 人又大左, 今年冇哂火 3) 企o係10k起跑點, 見証幾萬人衝過起點一刻, 好感動, 希望下年可以有份一齊...

我知我今年衰乜, 就係冇耐力. 頭果5K 都可以6MINS 內完成, 5K FINISH 時係28'5X秒, 但7K 后開始捱返去, 去到9K 時o岩o岩54'00... 但真係冇力... 想衝快d, 但上唔到 當時我一直...

等左一年, 練習左三個月的NIKE 10 K終於今日跑完. 時間係60'29 成績比上次好, 但係比目標60分鐘內慢多左成30秒. 頭果5k 都係6分鐘之內完成, 我當時仲雄心勃勃, 諗住今年掂啦...中段去...

明天就要跑NIKE10公里   今年準備比去年多, 但亦因操練不得其法而拉傷左腳筋 明天表現究竟如何?   只希望可以突破去年成績, 一個小時內完成!    

22:55' 開始上力, 但都好似接近極限. 仲有唔夠一星期就要跑nike 10k, 依幾日要好好抖下, 或者星期三跑多一轉便休息下...

37'05   狀態ok 但唔想死撐跑哂9k 如果唔係驚對腳負荷唔到黎緊的11/23 NIKE 10k...