一個人不可能總是一帆風順的。在時運不濟時永不絕望的人就有希望。 　　黑色波浪中的歌聲 　　1920年10月，一個漆黑的夜晚，在英國斯特蘭臘爾西岸的布裡斯托爾灣的洋面上，發生了一起船只...

勤慎肅恭(6)   　　愛瑪的家是一幢二層樓的、漂亮別致的房子。和很多美國人家庭的一樣，房前房後是整整齊齊的草坪，一片綠意，充滿了生機；還有那各式各樣的季節性鮮花開得如火如...

、第四個方法︰放鬆的技術 　　第四個方法，叫放鬆的技術。 　　大家都知道，運動員賽前往往非常緊張，教練要在心理醫生的配合下，採取一些放鬆的技術，讓運動員儘可能放鬆下來。這些放鬆的...

俏臀秘訣2︰搽翹臀霜  　　搽克蘭詩的翹臀霜也滿有效的。但是你若只是輕輕地像搽臉一樣地抹在臀部上，效果不是很好，一定要配合手的按摩。手的按摩必須用力地抓和捏，但是不要用力到讓...

合理膳食，健康減肥　　飲食調節　　有3大項食物是想又瘦又美一定要攝取的。　　首先是蛋白質。　　營養學老師說，熱量要減少主要從糖類及脂肪下手，而蛋白質則要維持一定。因為蛋白質具有修...