放開         “我們”好比樹。“執取”好比藤。如果我們對形色有欲望，它們會纏在眼周圍。如果我們對聲音有欲望，它們會纏在耳周圍，依此類推。我們這樣到...

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全方位明辨         法在每個人的心裏。無論你意識到與否，它就在那裏。無論你學不學，它也在那裏。問題在於你能否破解。一旦學了佛陀制訂的標記，就可...

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禪定之初         我們修習呼吸禪定時，已經講過謹防五蓋摧毀善果的辦法。我們必須專注出入呼吸，有念住連續掌管，同時隨著出入呼吸，默念“佛陀”、“...

  爲了使心斷離色、聲、香、味，等等，我們必須培養定力，它由七個基本因素[七覺支]組成——        1.念覺支[sati-sambojjhanga]: 心牢固地定駐於呼...

觉醒之翼         當你念住呼吸時，能夠同時達到四念處。呼吸爲“身”、覺受在色身內、心在色身內、心理素質[法] 在心內。 *    &nbs...

 身體好比一座多寶礦山。礦裏有金銀鑽石，這是指非緣起[the Unconditioned]。山裏也有樹木草石人獸，這是指緣起的[the Conditioned]。金礦銀礦，不是動物能住的地方。因此我們的行爲如...

今天我講怎樣掘井。這個技能不易，不像簡單的挖洞、鋤地。        我們都想要喜樂，但是並不真正了解什麽是喜樂。真正的喜樂只存在於內在福德與善巧。那...