頭髮護理一條龍攻略

第一部分基礎護理

★洗髮

■關於洗髮水的選擇
談到洗髮，少不了分析一下頭髮的性質———油性，中性或者乾性，然後針對性地選擇洗髮水。事實上，就像護膚品和衣服一樣，適合的就是最好的。不同髮質使用的洗髮水，其中最大的差別在於洗淨力。有些人喜歡清爽的感覺，或者平日總是暴露在大量灰塵之下，那麼也許油性洗髮水比較合適；有些人頭髮感覺乾燥，或者洗頭相當頻繁，那麼乾性洗髮水應該更適合你。

■正確的洗髮步驟
你是不是向來覺得洗髮比較容易呢？每次沖涼的時候，順便就把頭髮打濕，洗髮水抹在頭上揉揉，再用水沖掉就算洗完———相信這是大部分人的做法，可是，我必須很遺憾、很鄭重地告訴你，你的洗髮過程，實在是錯得太多啦！
正確的步驟應該是這樣的：
第一步：洗髮前先梳頭，這樣可以把頭皮上的髒東西和鱗屑（也就是死細胞）弄松，以方便下一步的清洗。
第二步：把頭髮弄濕，直到底層的頭髮和上層的頭髮一樣濕透為止（否則洗髮水就不能產生足夠多的泡泡啦），並將洗髮水倒入手掌，加水稀釋，起泡。
注意：不要直接把洗髮水倒在頭髮上，這樣會過度刺激頭皮，產生頭皮屑。
第三步：用指腹把洗髮水均勻揉進頭髮裡，用指腹輕輕按摩，直到形成一層厚厚的泡沫。千萬記住，是指腹哦，不是指尖，更不是指甲。
第四步：沖洗頭髮，直到徹底沖洗乾淨為止。不過，還沒完呢，還要再一次將一茶匙的洗髮水加水起泡，輕輕地揉到頭皮上，這次主要是為了清洗髮根，然後再用水沖掉。
第五步：將護髮素從髮梢抹至髮根，輕輕按摩一會，再徹底沖掉。

■關於護髮素
你也許覺得沒有使用護髮素的必要，因為目前市面上有很多所謂添加了DNA、藻類、膠原蛋白、果酸等各種“滋養”配方的洗髮水，可是它們真的有那麼厲害嗎？不如來想像一下洗髮水“聰明”地洗掉髒髒的塵土再“聰明”地為頭髮添加營養的過程吧，似乎連我們自己都很難那麼迅速地完成呢！所以，要想有一頭順滑亮澤的秀發，每天使用護髮素可是必不可少的功課哦！
而且，頭髮清潔後，頭髮的毛鱗片會有部分剝除靜電離子風機的現象，形成負電荷，頭髮都是負電就會相斥，這也是為什麼每次剛洗完頭髮，它都會變得蓬鬆很難處理的緣故。而護膚素含有正電荷的表面活性劑，可以中和靜電，令頭髮更加有型、柔順和光亮，當然也更加容易梳理。
不過有一點我們是必須明白的，所有的護髮產品都是暫時性的，下次洗頭就會洗掉。所以，我們必須持之以恆地使用護髮素，而不是定期地間隔使用或者偶爾使用，這樣才能增強頭髮的強度並使其保持最佳狀態。

★梳髮

■梳子的選擇
現在很多人大概都知道塑料梳子是不好的啦，很容易產生靜電，弄得頭髮全貼在臉上。可是更重要的，還是關於梳子齒和縫的選擇。梳子齒太稀，則不能將頭髮理順，而過密呢，梳理會很費勁也容易扯斷頭髮。所以，建議至少準備兩把梳子。當然，如果還有造型方面的特別要求，那肯定是多多益善啦！
而梳子的材質，前面說過塑料不合適，中醫認為木梳，尤其是黃楊木梳最好。更奢侈一點的，可以用牛角梳或者玉制的，那就不僅僅是對頭髮，更是對身體健康的保證了。
最後，最重要的，就是無論什麼梳子，乾淨絕對是第一前提。很難想像一把佈滿了污垢的梳子，可以梳出一頭亮麗的頭髮哦！

■正確的梳髮方法
其實梳髮真的不難，可是太多人一輩子都沒有正確地梳過頭髮。
首先，梳開散亂的髮梢，遇到打結的地方，可以用梳子輕貼頭皮，慢慢旋轉著梳攏，用力一定要均勻，因為用力過猛很容易會刺傷頭皮，這樣，打結的地方更容易梳開；
然後，再由頭髮的中段梳向髮尾，梳一會再從髮根輕輕刺激頭皮，慢慢梳向髮梢。梳髮時用力要輕柔，切忌用力拉扯；
最後，從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進行梳理，梳完之後讓頭髮向頭的四周披散開來再梳理一次就好了。
聽起來似乎很麻煩，不過當這種梳髮過程形成一種習慣之後，你就會慢慢體會到其中的快樂了。


第二部分特別護理

★為什麼需要特別護理
從科學的角度來說，這些傷害大致可以分為以下三類：
機械性傷害：這個名字看起來挺嚇人的，實際上指的就是粗暴地對待你的頭髮，比如頭髮蓬亂的時候拼命梳理啊，或者為了快速做髮型用手胡亂撥動啊，頭髮還是濕著的時候就梳啊梳啊梳啊，都會造成頭髮斷裂、脫落的損傷。
化學性傷害：這個比較容易明白，像染色啦、漂色啦、燙髮啦，以及在日光下曝曬或者長期泡在游泳池的氯水里面，都可能引起化學性損傷。
熱性傷害：顧名思義，就是過度受熱或過多使用吹風機而引起的傷害。
現在明白了吧！當然，如果你總是非常溫柔地梳理你的頭髮，也從來不做任何髮型，還有，從來不游泳也不曬太陽，你似乎就不用做特別護理了。可是，你能做到嗎？

★不同傷害的特別護理

■頭屑
這個太容易啦，當然是用去頭屑洗髮水啦！可是，對於很多不是每天洗髮的人來講，洗髮水只能保證當天的干淨。而且，如果頭皮屑實在太多，洗髮水的效用並不是那麼令人滿意。於是，本刊獨家推薦藥方如下：
藥方一：陳醋溶液洗髮。陳醋150毫升，加溫水1公斤，充分攪勻。用此水每天洗頭1次，去屑止癢，防止脫髮，還能減少頭髮分*，好處多多啊！
藥方二：蔥泥打頭。先將圓蔥搗成泥狀，用紗布包好，用它輕輕拍打頭皮，直到圓蔥汁均勻地敷在頭皮和頭髮上為止。過幾小時後，再將蔥泥洗掉，去屑效果奇佳。謹記，因該法味道濃郁，最好在非上班日操作，以免對他人嗅覺系統造成傷害。

■開*
也許是現在染髮、燙髮愈來愈普及的緣故，頭髮的損傷也更加嚴重，以致各個品牌都推出了具有修護受損頭髮功效的洗髮水和護髮素。的確，其中的大部分由於可以在頭髮表面形成一層保護膜而令秀發更加亮澤順滑，可是對於已經開了*的頭髮，很難想像塗什麼東西可以令**合攏，所以，唯一的辦法就是———剪掉它。

■頭皮瘙癢
頭皮瘙癢是由於不經常洗髮，不注意皮膚衛生等原因引起的，所以，對付癢癢的頭髮，只需要注意及時清除靜電離子風機頭皮的污物，保持皮膚清潔，頭皮瘙癢即可逐漸減輕直至消失。而不同的髮質，頭皮瘙癢也多半不同。
油性頭髮：因頭皮皮脂分泌過多導致瘙癢。為使頭髮乾淨整齊，應每日清洗，通過梳攏和按摩等方法進行保養。
乾性頭皮：由於皮脂分泌減少，頭皮乾燥引起頭皮發癢。因此，除靜電離子風機了保持

第三部分食品護髮

IN：游泳期間———黑小豆、玉米等含植物蛋白較高的食物，以及捲心菜、花菜等富含維生素E的蔬菜，以保護頭髮光澤。
防止頭髮乾燥、分*———核桃、雞蛋、芝麻等；
防止脫髮———羊奶、瘦肉、海魚、蝦等高蛋白食品。
OUT：泥螺、莧菜、蕎菜、萵苣、馬齒莧、薺麥、無花果、蘿蔔英等食物含光敏性物質較多，可提高皮膚對紫外線的敏感性，應少吃。一些藥物如磺胺、四環素、非那根等長期使用也會使皮膚對紫外線的敏感度升高，應避免長期服用。


第四部分DIY護髮

記得在我們很小的時候，並沒有出現這麼多的洗髮護髮產品，可是媽媽們的頭髮似乎並沒有想像的那麼糟糕。還有古時宮廷的美女，她們又是怎麼做的呢？
這裡，我們將提供一些民間美髮秘方，這可是經過前人實踐的哦，實用又經濟，真正值得一試。當然，如果你有什麼更好的秘方，也歡迎告訴我們，我們才可以告訴更多的人啊！

醋蛋
材料：雞蛋一個，醋少許
用法：在洗髮液中加少量蛋白，調勻洗髮，並輕輕按摩頭皮。洗淨後，再用剩下的蛋黃調入少量醋，充分混合，順髮絲慢慢塗抹。然後，用熱毛巾包1小時，再用清水沖洗乾淨。
使用心得：對於乾性和髮質較硬的頭髮，可以令頭髮變得更加柔軟順滑。

啤酒
材料：半杯啤酒，一湯匙檸檬汁
用法：將啤酒和檸檬汁混合，在洗髮後梳在發上，會令頭髮加添彈性和更易梳理。
使用心得：不要貪心塗太多哦，啤酒的酒精成分若直接接觸頭皮，可能會令頭皮損傷。

檸檬水
材料：檸檬數滴，一杯水
用法：在衝去洗髮水後，再用檸檬水沖洗一遍。
使用心得：對於頭皮油脂分泌旺盛的人，可以幫助減少油脂分泌，有助頭髮吸收營養。

番茄汁
材料：番茄
用法：番茄榨汁，直接作為洗髮水使用，再用水洗淨。
使用心得：當你從煙霧瀰漫的KTV或者會議室裡出來，是不是覺得很難受呢？不妨試試這個吧，去除靜電離子風機頭髮的油煙味超級管用呢！
使用心得：這麼多的營養在一起，它的效果絕對是不容懷疑的。
我知道的就這麼多啦，信不信由你，反正，我自從照著這些方法開始護髮之後，頭髮的確比原來好了很多哦！雖然經過了無數次的離子燙啊、陶瓷燙啊以及挑染啊、漂染啊什麼的，頭髮看起來還是那麼光亮健康。不如，你也來試試吧！

不可不知的護髮常識

護髮素並非只能用在洗頭後一般洗髮過程中使用護髮素，3分鐘後沖洗乾淨，即能幫助養分吸收，促進髮質健康。其實，想要加倍滋潤頭髮，還有兩種方法，不妨嘗試。首先是護髮素焗油法，洗頭後，待頭髮5分乾時，塗上護髮素，用一條很熱的毛巾包裹，再罩上浴帽，等待15分鐘後，沖洗乾淨。這個方法會使護髮素中的成分充分地釋放，對乾燥和剛染燙的頭髮很有幫助。
其次是可用帶在身邊的護髮素，市面上已經能買到一些免洗的護髮產品，特別適用於辦公室等乾燥環境，用後秀發亮澤，易梳理，讓你可隨時隨地保養頭髮。
洗髮後溫柔地對待秀發
頭髮沖洗乾淨後，要先用毛巾吸乾水分，避免大力揉搓，擦乾時，需按照頭髮的生長方向進行，隨意胡亂擦拭，會造成髮絲表面受傷。
每個至少要有兩把梳
每人都應該擁有兩把梳子，1把用來梳濕頭髮，1把梳在乾髮時使用，因為乾發難免沾有油脂或灰塵，如用來梳理剛剛洗淨的頭髮，便會把污垢帶到潔淨的濕髮上，其中1把梳子最好備有按摩功效，這有助於促進頭髮的血液循環，能強化髮質及增加生長速度。
吹風機要慎用
很多人喜歡用吹風機吹乾頭髮，其實用吹風機時要注意，不可把頭髮完全吹乾。
洗頭後，把頭髮擦至5分乾，用吹風機將頭髮吹至8分乾即要停止，以防止頭髮因水分流失而出現乾枯感。吹風時應從上而下，同時用手指將頭髮抖幹。

頭髮應在空氣中晾乾

堅持按摩

修剪與蓬鬆

合理飲食

生活規律