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最近睇梗呢本書。
都是由新谷弘實醫生作的書，新谷醫生係全美首席胃腸科醫生。
其中我最愛的一個部份就是說到對身體有益的四個排毒法：
１）利用＜吃＞將毒素排出：食多些有機有礦物質的食品
２）喝好水將毒素排出：最好用濾水器來將水還原才飲，或飲有信譽的礦泉水
３）改善體液的循環將毒素排出：多按摩身體的淋巴位置，令體液循環更佳
４）利用排泄將毒素排出：每天都應該有至少一次的排泄才是健康的身體，因為除了排走消化後的食物外，還有新陳代謝後身體的廢物，所以每天都去才好呀！
希望大家都看看這本書找一部分去好好學習內裡的方法呀！
