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      轉季保養

      網誌分類：未分類 |
      網誌日期：2009-11-16 13:13

      這幾天氣轉冷，運動的時侯要充分熱身，

      尤其是膝關節熱身。有舊患的應帶護膝。

      如果是打拳，應避免在穿風堂的地方。

      大汗後要加衣，汗透的內衣要換掉。

      多吃潤肺和暖性的食品。

      轉季的時侯，要特別注意保養。

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      • 遠離凡塵

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2009-11-13 17:59
        看到報導香港藝人在印度削髮為尼， 追隨大寶法王，出家修行。 離開世俗，清靜修行是令人敬佩，也令人羨慕的。 身在凡塵，心在出塵是大智慧、大修行。 自問福淺、智低，兩者皆難。 ...
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      • 老而練武

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2009-11-13 17:12
        看到雜志報導香港某大學教授40歲開始練武，每日勤練，以圓幼時之夢。 老而習武，與老而練琴一樣，是一種圓夢。 人有許多遺憾，到了有能力彌補的時侯就盡力一試。減少遺憾。 習武與練琴...
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      • 豁然貫通

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2009-11-12 10:23
        拳是練到一定程度後，會豁然開朗的。 積累到了一個程度，一點就透了。 想起以前學英文，老師總說要找語感。 有了語感，英文就好學了。 多聽多練多讀就找到語感了。 以前聽BBC news...
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      • 深圳一日遊

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2009-11-08 22:13
        今天，晨練後帶著學生深圳購物一日遊。 由超市到書城，由太極用品到A貨， 再到茶市，大家各取所需，均有斬獲。 中午的茶市，晚上的晚餐， 食材豐富，花樣良多，大家都贊不絕口。 ...
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