今早上課談到癌症。 我一直想研究一套拳法針對都市疾病， 讓繁忙的都市人可以有效地學習。 缺乏運動，是癌症的主要成因之一。 通過太極拳的運動 可以調動人體自身的 免疫系統修...

今天是冷空氣降港，天氣驟冷的日子。 冬天，在香港最舒适。 Eugenia sent me few pictures which took at Vermont in the USA . It was 12 degree Fahrenheit over there. 明早要...

多年沒有去瑞士了。 見到過的最美月光 和耀眼的燈飾都是在瑞士。 至今難忘。 瑞士的寧靜與平和， 像典雅的貴婦， 莞爾一笑， 令人沉醉。 久違了，瑞士的朋友。 聖誕快樂！

運動在心平氣合，沉思寧靜中達到減壓效果。 運動一定要出汗，沒有出汗，氣血就沒有徹底舒暢。 出汗後，氣血舒暢，面色紅潤，感覺整個人輕鬆了。 心情也很愉快。我想運動抗抑鬱也是這種...

時間真快，又一年了。 祝大家聖誕快樂！ 在香港感受聖誕氣氛最濃厚。 越體會，越愛香港， 真的有許多自由和空間。 這種軟性環境，大陸再發達， 一時也難望項背。 大陸是錢和...