適健中心是香港復康會一項自負盈虧服務，為過重及有健康問題人士，提供個人化體重管理服務。16星期的IFit 體重管理計劃，透過科學化方法，為參加者減肥。計劃完成後，參加者能掌握體重管理理論、知識及技巧，並可自行持續體重管理，達到長遠效果。這個Blog會由中心體重管理導師與你分享體重管理心得，並解答相關問題。