謄粗粗去挑戰苗圃４２Ｋ，其實全程最辛苦都係上東洋山，有痛不欲生感覺，行到嘔但係又嘔唔出，相信係我人生的第一次中暑啦！之後的慢跑，又嘗到人生的另一樣第一次，左大腿老抽完到右大腿...

10/31 好好休息一天，迎接第一次的苗圃． 10/30 打網球 10/29  今日跑短D,海怡至工貿至香港仔回海怡 10K 10/28 繼續跑海怡至淺水灣至香港仔 14K 10/27 終於開跑啦!海怡至南灣來回 2...

天意弄人，右眼痛完又到左眼！ 兩星期跑唔夠４０Ｋ，真係死得．

今個星期打網球多過跑步，苗圃近在眼前，真係無眼睇． 10/10　四眼怪打網球 10/9    眼痛休息 10/8　網球 10/7　實在太疲累，要好好 10/6　網球 10/5　跑步８Ｋ 10/4...

10/3 十月三日跑13K 10/2 繼續假期 10/1 國慶假期 9/30 太陽伯伯放完假，我跑步都要打個八折，今日祗完成１６Ｋ 9/29 大雨落過不停，休息一天． 9/28 今日終於發力啦！在雨中完成20K，...

9/27 明明book左一個鐘,終於打左3個半鐘網球. 9/26 忙碌的一天 9/25 無速度,45分鐘跑8K 9/24 網球兩小時 9/23 慢跑13K 9/22 行街街 9/21 慢跑13K

9/20 9/19　 9/18  朝早跑左兩條長斜路，再去玉桂山行石級，我數過有４２６級，行左兩個來回．黃昏又要陪老公跑７Ｋ，佢進步神速，追到我死吓死吓 9/17  網球 9/16  雨中...

9/13    行街街 9/12    休息 9/11　游水 9/10　網球 9/9　同星期一一樣，跑步游水跑步 9/8 　帶女去考試，休息一天 9/7 新嘗試，先跑3.5K去泳池...

9/6 網球 9/5 跑步  9/4 游水 9/3  早上跑10K 9/2  游水 9/1   休息 8/31  休息

8/30 網球 8/29 釣魚  8/28 游水 / 釣魚 8/27 休息 8/26 早晚都係游水 8/25 休息 8/24 游水