今天有網友問我﹕「當妳不開心時或被人誤解時，或被人中傷時，妳怎樣去處理妳的情緒呢？」
回復後，她鼓勵我「何不把它作為網誌，使更多的人得益」。我的答案不是完備，不過再三思想後，覺得可能有些網友有興趣，於是貼出來成為今天的網誌。另方面，作為拋磚引玉，大家不妨補充分享你們的心得，讓更多到訪者獲益！
基絲汀的回應﹕
被人誤解和中傷，常常出現的。我也曾遇上，相信日後也有可能再遇上。每個人都不能免疫吧。老實說，傷得越深，需要越長時間復元。我很明白這些被誤解和被中傷的感受。
我學習到的處理情緒的方法，對我頗有效，包括﹕
1. 禱告神——因為知道最了解自己的只有神，丈夫有時都不了解的。並且求神賜給饒恕的心。饒恕是釋放自己最大的力量。
2. 決定我的人生不受別人的說話操縱——試想如果自己老是為了別人的錯誤想法，和錯誤行動影響我的生活，是何等不值得啊！如果我的情緒受別人影響，即是自己做了別人的奴隸。於是我就決定不做別人的奴隸，特別是那些中傷我的人。
3. 中傷是從某些途徑 (channel) 傳來的——過去發生了的事情是不能改變。中傷了就是中傷了。不能把事情倒退 undo. 因此，要保護自己將來不再受中傷破壞，就是避開這些途徑，或是某(些)人。那麼自己的心靈傷口才有機會完全痊愈。否則舊傷口未愈，新傷口又來，就很麻煩。
4. 改善自己與人的交往方式，學得聰明點——每個人都不同，因此對每個人的反應都應該有分別的。請不要誤會是說做「兩面人」或「多面人」！而是說對一般的人性要有認識，譬如小心自己不草率給意見或給評語，除非對方問我。因為一般人的反應，對不喜歡聽的說話，就會反擊。
5. 多與那些積極的、正面態度的人來往——這些人會使你得益，而且他們會提升你。多了這方面的友誼，自然就不介懷那些區區小事。
願神賜喜樂充滿大家的心！ 
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呢幾日同老公攪離婚，食咗好多死貓，本來真係好傷心，但睇完呢篇文章，心舒服多了~~
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要食死貓，為你不值。
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可5可以做fd呀?同路人上~
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多謝分享
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好好的分享，可以引用吗？
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可以引用！
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看妳的文章我得著支持和鼓勵, 支持係因為曾經都想過, 但無去做, 鼓勵係因為我的想法得著根定, 也很同意妳的見解, 但我有個疑問, 遠離某些令自己不開心的人, 等不等於逃避呢? 因有人話過我這樣等於逃避問題.
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謝謝你讓我知道我這篇網誌給了你一些支持和鼓勵。
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忘了說我的名字，我叫carmen啊
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一個可以令自己反省既文章 . . .
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多謝你的意見, 我會好好學習!
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谢谢你得到访！以前我喜欢上qq ，在百度里就能收到我的博客，每天也有很多人来我的空间。现在开了雅虎，感觉空间冷清清的。而你是我第一个网友呢
想送礼给你不知道怎么送给你，你告诉我好了。
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你好！第一次来博客，希望你能做我第一个网友。谢谢！！
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Thanks for your sharing! I have learnt a lot from it. 
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thanks
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不去理他。
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哈哈. 已氣過了.
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好啊！既有屬靈的味道，也有現實生活的拆招方式，好有用的意見啊
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禱告 ----- 學習饒恕..... 
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饒恕真係需要學習架........但又好難學wow...........
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"多與那些積極的、正面態度的人來往" ~~~~~~ 這人就是基絲汀！
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很好的處理方式，尤其是第一，二點。是啊，首先得向神禱告，才能放下不安與不滿的情緒。沒有饒恕的心，要做到以下各點會比較困難。
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師母：多謝晒！我又上一課了，請多多分享。
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師母你講得好好呀~~饒恕真係需要學習架~~
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下50個為食妹 2009-09-22 10:47
唔通，呢d就係神ge安排?
基絲汀2009-09-22 10:59
祝福你往後的生活～
~QQ倉鼠~ 2009-06-13 20:11
白兵2 2009-05-25 21:18
♡ Тi∮fany♡ 2009-05-01 19:08
基絲汀2009-05-02 08:13
小傻姨>_< 2008-10-14 04:37
講得好!
Yin Yin 2008-08-05 23:28
我明白了. 謝謝妳的比喻呀! 說得好好呀! 我也贊成.
等於一個人因為某些事和人, 得了精神病, 為了不想再令她的病惡化,
所以她要進入醫院同傷害她的人隔離, 醫番好了, 就好有能力去面對.
這樣說不知道對不對呢?
為食貓 2008-08-05 21:50
說得對
為食貓 2008-08-05 21:50
說得對
Yin Yin 2008-08-05 12:15
基絲汀2008-08-05 21:52
你問：『遠離某些令自己不開心的人, 等不等於逃避呢?』
要視乎令自己不開心的人做甚麼事情。如果是惡意中傷你，為甚麼還要走上前去，讓自己再受傷害呢？
逃避也是人一種自我保衛的能力，譬如見到前面有火警，我們會逃避火場，以免受傷。但消防員就穿上齊備的防火衣，帶工具，受訓練就可以勇闖火場中去滅火和救人。
相信你明白我的意思啊～
carmen 2008-07-11 23:42
_ 小 T _ 2008-05-16 18:49
Comforter 2008-04-08 12:51
美丽工作室 2008-03-01 12:02
美丽工作室 2008-02-29 14:52
ben 2008-02-28 11:59
師母:你真有內涵,
我要叫我太太Anna多D看你個BLOG!
瑪姬 2008-02-14 23:48
.•:**:•.☆羚羚☆.•:**:•. 2008-01-16 22:19
究竟饒恕幾多次先叫做~饒恕呢？
七十個七次……對我睇講都幾難！！ T_T
我有時都好激氣，比人誤會既感受真係好唔好、好down啊！~~我都係按本子辦事、比心機做好d工作，但係都比人誤解……仲要佢都係基督徒！<--不過我而家都學識點去諒解人、都會為佢代禱、求神憐憫佢、求主比我學識點去憐憫忍耐……大家都一齊向神求智慧啦~
~飯桶~ 2007-12-26 00:26
Merry Christmas
亞 六 2007-12-24 22:11
(candy 倉鼠)
亞 六 2007-12-24 22:10
基絲汀,
很佩服妳所擁有的智慧,
更多謝妳 時時與我們分享!
思C 2007-11-25 10:13
Perry 2007-11-16 18:39
非常好
說得很對
Jenny Wong 2007-10-27 00:06
好有智慧的說話!最喜歡你那句:如果自己老是為了別人的錯誤想法，和錯誤行動影響我的生活，是何等不值得啊
我是那種活在女人堆卻不埋堆的人,結果惹來不少誤會.以前好想解釋,但除了要學習溝通,也要學習情緒獨立,才會得釋放!
羔羊 2007-09-20 20:21
多謝分享，我會好好學習。
spring duck 2007-08-02 11:19
微塵一族 2007-07-30 22:18
我會同自己講,不要太介懷,因為那不是自己控制的範圍之內.
別人的腦袋,別人的嘴巴,生於別人身上,我們不能控制的,所以, 別人喜歡說甚麼,便甚麼吧!
Emily 2007-07-26 10:26
師母, 我今日在blog中也遇到這樣的事呀! 無端端比人中傷! 我最唔開心係佢話我身為基督徒竟「惡意中傷」人...
不過我而家已經唔嬲了, 感謝神賜我寬大的心去原諒人!
smokegetsinyoureyes 2007-07-25 21:48
speed 2007-07-25 16:58
很同意第一步就是去饒恕.
在祈求神的同時, 自己也要有一個饒恕的決心.
Ran 2007-07-25 11:36
非常好嘅一篇教導, 雖然真係唔容易做到 (因我通常回好唔憤氣, 同激氣, 甚至會激動到喊, 之後會搵盡方法去證明佢嘅錯誤!), 不過明白喇! 我要常常提醒自己, 並且要努力去學習做到!
大眼 2007-07-24 20:33
基絲汀 2007-07-24 18:23
CHIC Mom : 話時話，禱告實在奇妙…很難再強調禱告的力量！禱告使饒恕容易許多，心情都平靜點。
Ling Ling 小天使 ﹕很多謝你！老實說，看你的網誌，感到你是個很積極的人，我的朋友單中一定要包括你在內。
candyjai ﹕難，實在都幾難的。
不過，每當想到饒恕是對自己有益處就會容易些啦！
心心 ﹕yeah, 兩個重要功課……
心心 2007-07-24 17:29
candyjai 2007-07-24 17:25
Ling Ling 小天使 ^O^ 2007-07-24 15:24
CHIC Mom 2007-07-24 14:28
基絲汀 2007-07-24 14:09
姐仔 : 佛經是一套很好的人生哲學，透過頓悟人生的各種苦，來幫助人開解人生的各種問題。由於我是信基督教的，因此我從聖經中得著不少做人的幫助和提醒，學習從神的眼光正確看人生。人生在地上的年日短少，如果不好好珍惜神已賜給的一切，那麼苦短人生就變得更苦了。很高興跟你談天說地，談人生！哈哈！
Edward ﹕脾氣誰沒有呢？如果遇上不公平的對待，就很難耐得住了。感謝神的話的提醒，祂很明白人只不過是塵土，人很多時很軟弱的。但祂賜聖靈給信祂的人，這靈是智慧的，真理的的靈，祂會引導我們進入真理裏面，又賜我們力量勝過罪的引誘。只要我們肯順服聖靈。
melochan ﹕說得好！
當我們明白主吩咐門徒去饒恕別人，其實是為門徒的好處，就會感到容易點。因為這樣才不會被負面的情緒所捆綁。至於事情的終局，神自有審判。
Amy ﹕謝謝你的回應啊！倚靠神的人真有福啊！神要護衛他們的心，不受惡所侵擾。也願神賜福你！
草梅 ﹕thx for your support ah !
亞 C ﹕你已經好聰明喎，搵到我個blog來看！
bigheadMABEL@草 ﹕很開心你又來留言啊！饒恕是一生的功課。沒有饒恕根本不可以建立到任何友誼，維繫到人際關係。就算是最親的人之間，最後都是講和實行饒恕的。
吾愛吾家 ﹕很多謝你常常來打氣啊！我也盼望這個blog有更多好的東西分享，讓大家建立喜樂的生活。
吾愛吾家 2007-07-24 13:32
bigheadMABEL@草 2007-07-24 11:46
♪♬亞C♬♪ 2007-07-24 11:36
師母～～～～妳真係好明白我地的需要 哈哈哈
多謝妳 看妳的文章真係越來越聰明
唔讚妳唔得