隨便坐,當自己屋企得架喇!

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網誌分類:渣打馬拉松 2010 |
網誌日期:2009-11-15 16:57

其實我今次唔係得個講字架,喺9月嗰陣(仲未開始報名),我就已經開始練習,不過……都係講緊一個星期去一次 physical 跑步……,仲要係跑 30 mins 咁多多……,都係嗰句啦,平日我好日都唔郁動吓,而家咁樣跑一跑,都真係攞左我條老命架喇……!

大概跑左成個月(講到好似好多咁,其實一星期去一次,咪即係三四次左右),都已經慢慢有進步(我覺得)……,進度如下:

第一次嗰陣,真係跑左 5 mins 已經想整停部機,不過我見自己跑左 1k 都唔夠,點樣停??唔得,幾辛苦都起碼要跑 30 mins……,好,我捱,10 mins﹑15 mins﹑20 mins……好辛苦……,最 last 嗰幾分鐘真係想死!因為初次練習,我唔太在意我跑左幾遠,我係想自己可以 keep 住跑,練吓氣先,所以唔記得跑左幾多!

第二次,想自己有多少進步,所以今次個 target 係跑 35 mins,雖然都係辛苦,不過頭 10 mins 係輕鬆左!

第三次,除左練氣之外,步速都唔可以太慢,講真,急步行兩個鐘都冇意思,所以今次都係跑 35 mins,不過速度加快左少少!

第四次,今次順左好多,初段一路睇新聞(電視),一路跑,唔覺唔覺又賣廣告,睇完新聞都跑左 30 mins 有多,雖然辛苦,不過都仲可以,諗住再跑吓,捱得幾耐得幾捱,最終 38 mins 跑左接近 5km!

正當我諗住加緊練習嗰陣,我竟然……拗柴……!

其實整個 PK 過程我都真係唔知發生咩事,我淨係知,嗰日我食完 lunch 喺餐廳出嚟,落樓梯嗰陣唔知點解失平衡(其實講緊都係一級樓梯咁大把),我唔係齋仆咁簡單……,本身我面向馬路,最後係背向馬路咁落地,最慘就係間嘢門口整緊路,我仲要撞埋去 D 鐵欄度……,當時我個同事埋緊單,都未知咩事,喺門口有幾個人扶我起身,不過隻腳當時真係好好好好痛,我嗰刻行都行唔到,要企左陣先郁得,平時 5 mins 嘅路程,我嗰日行左 15 mins 先返到公司……!

講真,而家都仲有些少痛,不過一般嘅行路同埋跑步都 OK,係有時將隻腳拗去某一個位就特別痛,咁樣樣,我都唔知要唔要去睇醫生……!

唉,就係咁樣,成個十月停止練習……!

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  • 網誌分類:生活篇 |
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    網誌日期:2009-11-13 09:10
    多謝晒各界好友為小女子慶祝生日! 其實今年收左5封利是,不過……有4封一早已經壯烈犧牲左,仍然有命堅持到今日嘅就只有呢封(媽媽俾)……! 影完 D 禮物...
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  • 網誌分類:生活篇 |
    網誌日期:2009-11-11 09:00
    當大家睇到我呢篇嘢嘅時候,我諗我已經唔喺……地面喇……,哈哈,因為我已經喺香港嘅上空,我飛緊去玩喇,今次目的地係越南!我去玩五日就返嚟架喇,為免大家茶飯不思,我已經安排好晒,我已經 ...
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  • 網誌分類:生活篇 |
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    網誌日期:2009-11-10 16:07
    30 Oct 2009 今日係中學同學馮志嘅大喜日子! 其實我 F2 就已經識佢(同佢同班),不過嗰陣未算好熟,係到 F4/F5 左右啦,班同學仔成日都拉大隊去自修室讀書,嗰陣,話就話讀書,不過都係...
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  • 網誌分類:生活篇 |
    網誌日期:2009-11-08 16:06
    23 Oct 2009   因為好多同學仔都好忙,唔係出左 trip 就要勁 OT,所以……今日淨係得兩個九月/十月之星,再加埋 Mandy 兩公婆去打邊爐! 不過多人又好,少人都好,大家難得約到個時間...
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  • 網誌分類:生活篇 |
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    網誌日期:2009-11-06 00:55
    17 Oct 2009 今日約左籮記﹑R 同埋 Emily 去挑戰黑色世界! 一去到,就玩左個宇宙深寒……,坦白講,迪迪尼嘅驚嚇程度一定冇 OP 咁大!雖然話就話唔驚,不過……,因為前前後後都冇人,...
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  • 網誌分類:生活篇 |
    網誌日期:2009-11-04 02:13
    枉我仲話係佢忠實 fans,原來連佢唱過日文歌我都唔知……,呢首歌我都係第一次聽咋(中文版就梗係聽過啦)……! 不過……其實……我覺得……佢……唉,算啦,佢都係唱返中文歌好聽好多!  
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  • 網誌分類:渣打馬拉松 2010 |
    網誌日期:2009-11-02 01:43
    今日啱啱報左渣打馬拉松! 其實一直都好想跑,不過之前嗰幾年成日都提唔起勁去報名,到真係想報嗰陣,唔係過左 deadline 就係 full 左……,今年,我終於下定決心報名,就算冇人陪,都膽粗粗...
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  • 網誌分類:生活篇 |
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    網誌日期:2009-11-01 01:07
    15 Oct 2009 今日係同事 Angie 結婚嘅大喜日子,成班同事,個個準時 6:00 就走人(其實遲左架喇,正常應該係 5:30 放工)! 今日一朝早就發生左單攪笑嘢,話說,今日返到公司食早餐嗰陣,...
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  • 網誌分類:生活篇 |
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    網誌日期:2009-10-29 01:03
    14 Oct 2009 其實呢張相,我覺得影得幾靚,不過……張相個主角……好似係兜”白飯”囉!!
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