HM: 1:39'13", 10K: 44'32"

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網誌分類:餃跑步 |
網誌日期:2009-09-01 14:07
1/9 ﹝星期二﹞粉嶺運動場 ﹝跑步﹞

超高溫慢走35'47" ,真係熱到暈!!

2/9 ﹝星期三﹞粉嶺泳池 ﹝游水﹞

50m x 20 -- 32'04" 

Avg.: 1'36"

128.86 lb﹝落水前﹞

127.06lb﹝落水後﹞

4/9 ﹝星期五﹞聯和墟足球場 ﹝踢波﹞

"拗柴",又要停晒所有運動 !

11/9 ﹝星期五﹞和睦路足球場 ﹝踢波﹞

狀態幾好,入1粒,但又"林"尾香,再"拗柴"同1位置,今次真係要長抖,10月前停晒所有運動 !

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