2/11﹝一﹞ 早步
北區運動場→梧桐河→羅湖→北區運動場 (1:10'14")
3/11 ﹝二﹞ 早步
北區運動場→梧桐河→北區運動場 (28'50")
400m x 10 (19'43")
2'02", 2'11", 2'03", 2'06", 1'55",
1'52", 1'53", 1'52", 1'53", 1'51",
Total: 48'33"
5/11 ﹝四﹞ 早步
北區運動場→梧桐河→北區運動場 x 2 (26'19", 24'06")
Total: 50'25"
8/11 ﹝日﹞ 早步
大美督地標半馬 (1:46'47")
hahaha 2009-11-07 00:54
在田上跑來跑去的肥包王 2009-11-06 22:39
哈哈~~ 好耐無留言呀!!
小龍女真係大個左好多~~好可愛呀!!!!
玫瑰、葬禮 2009-11-05 21:07
肥菇子女皇 @蘑菇國 2009-11-05 12:28
小森美 2009-11-04 18:55
曹錦輝 2009-11-04 11:16
消太 2009-11-04 10:32
遲d可以在比賽場地中再見嗎!
前日天氣驟冷, 我都病倒, 仍然疲累! 你們都要保重呀! 小朋友冇野嗎?
蝦餃2009-11-05 10:47