HM: 1:39'13", 10K: 44'32"

我的心情

關閉

我的心情

由 2009-03-26 至 2009-12-06

最新網誌

編輯 關閉
  • 網誌分類:餃跑步 |
    網誌日期:2009-04-07 13:19
    add oil to me!!! 6.4.2009 ﹝星期一﹞ 晚步、2人行 梧桐河 約5k – 32'30" 北區運動區 435m x 15 = 6.5k Lap 1–10: 2'10"/ 1'58"/ 2'19"/ 2'12...
    回應(7) | 引用(0)
  • 網誌分類:餃跑步 |
    網誌日期:2009-04-03 23:33
    add oil to me!!! 1.4.2009﹝星期三﹞午步、籃球、同事一大班 慢jog︰約10'00" 籃球 : 約30'00" 今日jog jog吓,原來阿lo帶了籃球來,被他引了去射籃,唔射唔知...
    回應(1) | 引用(0)
  • 網誌分類:餃比賽 |
    圖片
    網誌日期:2009-03-30 14:19
    The 3rd Tolo Harbour 10Km Race (29 March 2009, Sunday, Temperture: 15-20C, relative humidity: 80-95%) 0-2K: 8'58" 2-4K: 9'37" 4-6K: 9'41" 6-8K: 9...
    回應(11) | 引用(0)
  • 網誌分類:餃跑步 |
    圖片
    網誌日期:2009-03-26 23:10
      add oil to me!!! 26.3.2009﹝星期四﹞ 晚步、單拖 Lap 1-6 : 11'09" Lap 7-20 : 約29'xx" Total: 約40'09" 約8k 今個星期又躲懶了,到星期...
    回應(6) | 引用(0)
  • 網誌分類:餃跑步 |
    圖片
    網誌日期:2009-03-16 18:40
    add oil to me!!! 16.3.2009﹝星期一﹞ Lunch time、8人行 Lap 1-10 : 1'50"/ 1'58"/ 1'59"/ 2'01"/ 2'03"/ 2'0...
    回應(10) | 引用(0)
  • 網誌分類:餃生活 |
    圖片
    網誌日期:2009-03-15 12:42
    14 March 2009 是日童鄭聯婚,係老婆大人細妹的大喜日子,我們悉心打份,準時出席, 從此鄭小姐變了做童太, 下午二時,樂富永光堂正式舉行簡單而隆重,美麗又童話的婚禮, ...
    回應(2) | 引用(0)
  • 網誌分類:餃跑步 |
    網誌日期:2009-03-11 14:27
    add oil to me!!! 11.3.2009﹝星期三﹞ Lunch time、5人行 Lap 1-10 : 1'57"/ 2'06"/ 2'05"/ 2'11"/ 2'12"/ 2'06&...
    回應(2) | 引用(0)
  • 網誌分類:餃生活 |
    網誌日期:2009-03-09 13:28
    久久未痊癒的感冒, 令到從不信中醫的我屈服了, 到訪了上水龍琛路的中醫坊, 那年青的中醫師, 給我好好的感覺....... 他卓上的1封信(8/3沙田10K的confirm letter),把我們的話題打開...
    回應(6) | 引用(0)

自定欄位 2

編輯 關閉

今日天氣

自定欄位 1

編輯 關閉

Music

自定欄位 - 正文

月曆

編輯 關閉
2009
S M T W T F S
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31  

統計資料

編輯 關閉

統計資料

  • 昨日人次:6
  • 累積人次:10795
  • 今日瀏覽:2
  • 累積瀏覽:31320
  • 網誌:360
  • 圖片:971
  • 回應:1659

網誌分類

編輯 關閉

網誌分類

我的訂閱

編輯 關閉

我的訂閱

  • 18.11.2009 Running log

    2009-11-18 14:22

    好耐冇寫blog...今日寫番篇先.....由於東亞運動會關係...香港公園運動場和壁球中心封場由9號封場至下月19日...真慘......

  • 大日子就到啦~~

    2009-12-16 17:37

    各位好朋友,小弟我聽日就要結婚啦,一直以黎都好多謝各位兄弟協力相助,真係好感激..希望聽日順順利利,唔好有差錯啦.......

  • 聖誕快樂! 新年進步!

    2009-12-24 17:59

    眨下眼, 聖誕新年又到喇! 係就係行貨啲, 不過都要講句:   祝各豬朋馬友: 聖誕快樂! 新年進步! 長......

  • 一輩子,我們總會失去不少東西:

    2009-07-22 12:39

    失去金錢,失去不多; 失去名望,失去一點; 失去親人,失去稍多; 失去朋友,失去更多; 失去健康,失去可多......

 

R H
G S
B V

#