因病缺席

8/2/2009 渣打半馬之後 原計劃休息1星期， 但16/2/2209後開始病了2個幾星期， 把休息1星期變了做4星期， 這4星期裡連一百米都無跑過， 每日都被濃濃睡意圍繞， 尤其今天真係濃到化不開...

這天一家三口， 出了三次街， 做咗兩個做型， 簡單生活， 簡單的週日。 先到運動場....... 小龍囡︰「門口影張相，放屁無咁響......>..<」 小龍囡︰「又想咀我，我唔依.....&...

這次... 我是真的受傷了， 已經足足1星期了， 每晚藥力減退後， 那可惡的微燒和閃電﹝頭痛﹞就會來苦纏我， 為什麼？為什麼？ ﹝本已倦極的我，被老婆貼上了1張小林退熱貼，原本是好意...

小龍囡祝各位︰ 情人節快樂 我今日9個月大啦！！

天未光，但我們已經準備就緒，一起由消閒出發！ 消閒戰衣， 我同自己講唔可以慢下來，更不能停， 因為慢過我的人，都可以睇到我們消閒跑會， 是認真愛跑的一群。 0-10K︰ 去到7-8...

add oil to me!!! 3.2.2009﹝星期二﹞ 晚步、三人行﹝米高、跑步男、蝦餃﹞ warm up 8線 x 7 -- 3.19k Lap 1-7: 2'13"/ 2'21"/ 2'04"/ 2'13"/ 2'...

年二十九回沙田食團年飯， 搞搞新意思，食西餐...... 年三十必備節目， 回上水圍食團年飯，及 碌柚葉...... 老豆︰「唔係連沖涼都影呀，等我庶住先.....」 大年初一，著件賀年衫先，...