7:45AM 沙田運動場 起跑之前 新成員肥田，雖然第一次跑長課， 但食過夜粥的她，16k對她來說毫無難度； 之後跑了去馬鞍山同leo, tracy打打氣... 消閒跑會全新落場版跑衫，即日...

2008年多了這個小龍囡.... 少了私人時間..... 多了份感情..... 少了2人世界..... 多了份承擔..... 多了被老婆屈..... 少了發脾氣.....

add oil to me!!! 19.1.2009﹝星期一﹞ 辦年貨，百佳與welcome，1:27'34" 20.1.2009﹝星期二﹞ 辦年貨，花市與上水廣場，1:18'13" 21.1.2009﹝星期三﹞ 大掃瞄，2...

不同的人，來自不同的世界， 但同樣的笑容.... 一切由跑步開始， 到寫blog識朋友， 到一起練習與比賽， 以前我真係估不到我會這樣過日子， 人生真奇妙， 奇妙在你估不到。

add oil to me!!! 12.1.2009﹝星期一﹞ 晚步、寒冷、三人行﹝米高、跑步男、蝦餃﹞ warm up -- 2.8k 1k x 3﹝連跑連rest 7'30"﹞ 第1個 1150m -- 4'31" 第2個 1...

大埔糖尿10公里2009﹝PB︰44'32"﹞ 0-5K︰warn up完回起點時，原來已夠鐘開始，所以先與消太起步，不久後又突然看見1個粉紅色的消閒跑會T恤出現，立即追上去，和她打聲招呼，原來...

add oil to me!!! 5.1.2009﹝星期一﹞ 晚步、清爽、三人行﹝阿tim、跑步男、蝦餃﹞ 梧桐河 -- 5k   35'05" 北區運動場 -- 20 x 428m = 8.56k Lap 1-10 : 2'...

Candle Night Dinner (DIY)   3代4條女  .. 我們1家3口 食米餅        無影手        神氣 ...