鋰鐭 之家 鋰鐭之家 係 鋰鐭 發表個人意見,同朋友交流的地方.
很久沒有到運動場練習跑步, 襯今日放假跑番幾公里先, 不過真係差左, 遲d 要練番多d 先得.
幫自己紀錄一下先:
5公里時間: 5:22 5:11 5:07 5:01 4:53
跟住 jog 3公里
咁勤力練跑, 下個賽事報咗邊個呢?
maytheblessingisalwayswithyou!!
THANKS!
忍不住想跟你說一聲加油
峰仔 2009-11-04 01:40
..................................................................................................鋰鐭2009-11-04 07:46
股皇 2009-11-02 13:10
咁勤力練跑, 下個賽事報咗邊個呢?
鋰鐭2009-11-03 08:07
AdaAda 2009-10-31 00:41
鋰鐭2009-10-31 08:21
牛仔好忙 2009-10-29 23:04
鋰鐭2009-10-29 23:58
拌豬吃老鼠 2009-10-28 09:50
maytheblessingisalwayswithyou!!
鋰鐭2009-10-28 22:41
THANKS!
亮眼小王子 2009-10-27 09:55
忍不住想跟你說一聲加油
鋰鐭2009-10-27 22:34