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      新年快樂

      網誌分類：我的生活 |
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      網誌日期：2008-12-31 15:11

                各位朋友,新年快樂,2009年見!!!

                                                 

                                                       

       

                                          See u in 2009

                                  Cheers!!!

          

                                

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      • 弦 -- < 漫遊童夢> 音樂會 @ 2009年1月24日

        網誌分類：我的生活 |
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        網誌日期：2008-12-29 10:25
        各位朋友,  < 弦緣 >再次開音樂會啦. 今次聯同 <十一分音符手鈴隊 >一齊表演. 音樂會詳情: Theme: Cartoon pieces (including Japanese, Disney, Spongebob, Pirate of...
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      • 聖誕節 節目

        網誌分類：我的生活 |
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        網誌日期：2008-12-28 18:20
        26日去左妹妹 party, 27日去左Karen 新居,28日立即要跑步 聖誕節係一個普天同慶的日子,妹妹在金鐘 JW Marriot 酒店 book左間房開 Party,招呼埋我,多謝晒!! 在樓下金鐘廊影下相先: 間套...
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      • 各位......聖誕快樂!!!

        網誌分類：我的生活 |
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        網誌日期：2008-12-25 00:42
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      • 香港15公里挑戰賽 2008

        網誌分類：跑步 |
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        網誌日期：2008-12-21 15:57
        今日一早參加了香港15公里挑戰賽,加多$25有來回車坐,幾好服務,又經濟,不過6:15am 就真係早左d. 一早到左,天氣都幾涼,影下相先. 唔該晒無天份影既靚仔相,yeah 今次帶齊錶,心跳帶,...
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      • 2009 年 Kick Off

        網誌分類：工作 |
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        網誌日期：2008-12-20 17:57
        公司於12月17-20日到東莞進行了新年度的 kick off . 今次去到東莞的三正半山酒店舉行: 地方真係好靚,雖然地方係遠左d,但環境一流 : 可惜天氣凍,所以不能游水:   我住的房...
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      • 大棠荔枝莊摘士多啤梨

        網誌分類：活動 |
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        網誌日期：2008-12-14 20:46
        今天同朋友們去了大棠荔枝莊摘士多啤梨, 等禽流感走左先再去燙地公園啦. 一入到去,d 團友就發揮香港精神,見o野就買: 唔好心急,摘完士多啤梨先啦: 要摘多d 士多啤梨?  要...
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      • 買新跑鞋

        網誌分類：跑步 |
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        網誌日期：2008-12-04 22:37
        上年開始跑步,聽朋友講,買左對 adidas 既 adi zero. 用左1年左右,相信都係時候再買多對新跑鞋. 今次決定要美津濃: 專登去荃灣中興買的,原價$590,問下佢有冇平d, 話謝sir 介紹來,佢就話$4...
        回應(8) | 引用(0)

      • 回復操練

        網誌分類：跑步 |
        網誌日期：2008-12-03 11:07
        昨晚很高興開始番跑步班訓練. 雖然只係簡單練習,因為係回復週. 2k * 4 組 , 要求: 2:04/400m 但對於休息近1個月的我都算係辛苦,不過同d 同學仔傾下講下,就好快完成啦. 未來3個月會參加3...
        回應(6) | 引用(0)

      • 紅磡跑街

        網誌分類：跑步 |
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        網誌日期：2008-11-29 21:00
        很久沒有練跑,襯今日涼涼地,到樓下跑下街. 跑左7.59km 時間:49:26 Heart rate:  Max: 160 Avg: 150 Speed: 9.2 km/hr 可能都係太早,6:00pm, 太多車,空氣麻麻. 天氣太乾燥,搞到塊...
        回應(5) | 引用(0)

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