西藏啟孜登山 + 珠峰單車之旅 II 23/5 - 17/6/ 2009 後記 23.5 sat早上當姊妹, 加上之前工作也忙極, 晚上還跟小熊北上, 以等待翌日的早機, 根本沒有睡得好, 極倦!!24.5 sun 晴早上5時多便...

23/5 - 17/6/ 2009 西藏啟孜登山 + 珠峰單車之旅 Part I: 啟孜峰登山   23/5 - 3/6今次有幸與4名sshh 團友一起跟西藏登山學校教練們一起登山! 太好了!! ^v^拉薩- 3650m羊八井- 4...

10-20/ 4/ 2009    西藏單車獨行之旅Day1-2 Arrival D1: 先上廣州sleep, 宿: 120Y. 6:30 早班車往機場. D2: 4pm 多抵拉薩!! 入住東措- 15Y. 不過尋日訓得幾個鐘, 很累.&nbs...

3 - 5/ 2009 自從上年傷患, 11月至今無操山了!! 一直只是hea 下跑, 遊山玩水, 踩車而已..  大埔 120km 4.4.09: http://fotop.net/intai/bike44  官押牛馬 3.5.09 : http://foto...

16.3 - 22.3.2009    16.3  Mon  返工...   17.3  Tue 又返工...   18.3   Wed 大埔> 沙田> 馬鞍山> 大圍 =&g...

9.3 - 15.3.2009    9.3  Mon  10am -11pm 返工...   10.3  Tue 10am - 9pm 返工...   11.3   Wed 北上按摩鬆一鬆. 順...

2.3 - 8.3.2009    2.3  Mon  玩完24小時, 都係要訓多d 先~~ 所以由10am 番工, 改左番 2pm!   3.3  Tue 九龍灣練跑. 不過都係輕鬆jog 下, ...

28.2 - 1.3.2009 Sat & Sun 一年一度既Rogaine 又黎啦! 可惜地圖王心心今年不跟我地癲, 換上既係琛仔, 但佢要返工, 於是由 Antking 頂上. 無論partner 係琛仔定係 Antking, 總之我都係死路...

23.2 - 1.3.2009    23.2  Mon  係元朗同friends 食田中, 好好正, 而且唔貴! 滿足!!   24.2  Tue 因為隻腳都好緊, 未好晒. 所以係運動場都...

16.2 - 22.2.2009    16.2  Mon  返夜   17.2  Tue 去練跑. 不過一開始玩完warm up 動作之後, 就拉趁小腿!! 因為之前冇咩拉筋, 小腿位超緊...