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西藏啟孜登山 + 珠峰單車之旅 II 23/5 - 17/6/ 2009 後記 23.5 sat早上當姊妹, 加上之前工作也忙極, 晚上還跟小熊北上, 以等待翌日的早機, 根本沒有睡得好, 極倦!!24.5 sun 晴早上5時多便... -
23/5 - 17/6/ 2009 西藏啟孜登山 + 珠峰單車之旅 Part I: 啟孜峰登山 23/5 - 3/6今次有幸與4名sshh 團友一起跟西藏登山學校教練們一起登山! 太好了!! ^v^拉薩- 3650m羊八井- 4... -
10-20/ 4/ 2009 西藏單車獨行之旅Day1-2 Arrival D1: 先上廣州sleep, 宿: 120Y. 6:30 早班車往機場. D2: 4pm 多抵拉薩!! 入住東措- 15Y. 不過尋日訓得幾個鐘, 很累.&nbs... -
3 - 5/ 2009 自從上年傷患, 11月至今無操山了!! 一直只是hea 下跑, 遊山玩水, 踩車而已.. 大埔 120km 4.4.09: http://fotop.net/intai/bike44 官押牛馬 3.5.09 : http://foto... -
16.3 - 22.3.2009 16.3 Mon 返工... 17.3 Tue 又返工... 18.3 Wed 大埔> 沙田> 馬鞍山> 大圍 =&g...
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9.3 - 15.3.2009 9.3 Mon 10am -11pm 返工... 10.3 Tue 10am - 9pm 返工... 11.3 Wed 北上按摩鬆一鬆. 順... -
2.3 - 8.3.2009 2.3 Mon 玩完24小時, 都係要訓多d 先~~ 所以由10am 番工, 改左番 2pm! 3.3 Tue 九龍灣練跑. 不過都係輕鬆jog 下, ...
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28.2 - 1.3.2009 Sat & Sun 一年一度既Rogaine 又黎啦! 可惜地圖王心心今年不跟我地癲, 換上既係琛仔, 但佢要返工, 於是由 Antking 頂上. 無論partner 係琛仔定係 Antking, 總之我都係死路... -
23.2 - 1.3.2009 23.2 Mon 係元朗同friends 食田中, 好好正, 而且唔貴! 滿足!! 24.2 Tue 因為隻腳都好緊, 未好晒. 所以係運動場都... -
16.2 - 22.2.2009 16.2 Mon 返夜 17.2 Tue 去練跑. 不過一開始玩完warm up 動作之後, 就拉趁小腿!! 因為之前冇咩拉筋, 小腿位超緊...

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2009-11-23 12:59